[怀孕] 足月了做哪些运动量又如何 ttshiba PTT批踢踢实业坊

[怀孕] 足月了做哪些运动量又如何

楼主: ttshiba (ttshiba) 2015-01-15 12:45:10

精华区东西不多爬文又太多太零散
37+4了 baby有点大想赶快生第一胎
因工作关系孕期整天坐着没在走动
这两天开始请假才要开始运动
知道要散步跟爬楼梯跟蹲下
但量是如何走多久爬几层才有用
蹲又是怎么个蹲法
烦请指教

作者: duoduo554553 (阳光空气微风水) 2015-01-15 16:13:00

体质+1,没运动

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