产后三个多月　假日妈妈中　预计八月接回孩子　
最近因工作参加了几个运动类的研习
大大改善了水肿的情况
不过不知是否因一直流汗（也有喝很多水）还有天热
加上去不同的场所有时没地方挤奶
奶一直退退退...每次只能挤出10-20cc左右
现在一天下来顶多五六十...
因为小孩开始厌奶　婆婆说他只要喝到母奶就喝光光
（之前尽量维持每天有一包冷冻的150给他喝）
不过现在这样的奶量要两三天才能凑到一包了
现在工作告一段落　每天可以比较自由的挤奶
想要至少追回每天150-300就好　
集乳器是Avent电动单边+旧款手动单边
请问该怎么做比较好呢？
P.S.发奶物对我来说都差不多 牛奶豆浆天天喝　
喝过汤汤水水　荔枝　好婆婆通乳水　传说中的各种发奶物　
也曾一晚吃掉自己煮的蚵仔二三十几个
都没什么差别...
最有用的是出月子后没多久住院打点滴
三天没吃东西只打点滴和药物却发奶发到刺刺滴...但都不能喝(泪)