这篇是要来分享自己害怕搭飞机，
然后求助精神科医师治疗后，
又再搭飞机的经验。
先前情提要一下，
我目前是30岁，
人生中第一次搭飞机是在国小，
从嘉义飞台北。
那时候一点都不害怕搭飞机，
还记得整个航程我都非常兴奋！
飞行真的是人类一直以来的梦想！
那为什么后来变成有恐机症呢？
因为大园空难发生的时候，
我那时候刚好自己一个人在看八点档，
原本剧演的好好的，
忽然出现沈春华播新闻！
我那刻才知道，
原来飞机是会掉下来的！
而且掉下来这么严重！
之后我只要再搭飞机，
都会非常非常紧张，脑袋一片空白，
完全无法和人聊天，
也完全吃不下飞机餐，
一直觉得下一秒飞机就会掉下去。
更不用说睡着了。
于是我就以这样痛苦的方式，
完成了去冲绳、澎湖、金门、
兰屿、泰国曼谷、
马尔代夫（在新加坡转机）的旅行。
本来以为我的人生大概就这样了吧，
没想到后来我嫁给了一个，
梦想是看遍全世界美景的先生（...）
虽然我们完成了去马尔代夫的蜜月，
但是因为前阵子他想去奥捷，
偏偏我那时候的工作单位非常忙碌，
没有多想就答应他，
等到换到比较空闲的单位时细想，
才发现他订的团是直飞维也纳的班机，
要搭16个小时
（其实先生一开始有问我o不ok，
那时候工作实在太忙，
没有细想就跟他说ok.
是我的错><）
然后我们大吵一架后，
互相妥协的结果就是，
他赔了奥捷团的订金和机票钱，
而我自愿去看精神科医师治疗
（其实有部分也是为了给旅行社诊断证明）
然后改去不远但也不太近的北海道。
我找到那个精神科医师很好，
他跟我说其实像我这种症状，
通常都是发生在本身就是焦虑性格的人，
加上我的工作是轮班性质，
容易加重自主神经失调的状况，
所以他开给我的药有平日服用，
和焦虑发作时服用（如：搭飞机）两种。
我自己是觉得服药之后，
状况改善蛮明显的，
（虽然是吃了药的）
这次去程我不但安稳吃了飞机餐，
还睡了快一个小时。
第一次体会到什么叫
“睡一觉起来就到了”的快乐飞行。
回程的班机比较晃，
安全带灯号熄掉的时间大约只有半小时，
还有一次座舱长请组员回座的广播，
所以没有睡着，
不过也没有像之前出现那种绝望感，
反而是会一直告诉自己：
“总是会平安降落的，不用担心。”
（因为我飞去泰国的时候也是一路晃）
不过我也觉得有部分是在这个版，
获得许多宝贵的飞行知识，
让我对飞行更有信心有关。
完成这次旅行之后，
真的觉得“有病就要看医生”，
寻求专业协助是非常合理的事，
也感谢在板上分享许多关于飞行专业知识的大大，
让我对飞行有更多的知识，
克服无厘头的恐慌。
也谢谢所有从事飞行工作的人，
我先生才能一步一步完成他的梦想，
希望我也可以继续顺利在完成梦想的路上同行：）

容易焦虑+1 起飞降落不太怕 反而都是在巡航高度时特别惊恐QQ

我也是，但这次带小孩坐飞机，我的焦虑感几乎全转到小孩身上，害怕她吵闹，全程不断的安抚，没时间害怕飞机

很有趣的分享哦！原po真棒

恭喜啦！

推 不过婚前有沟通吗? 毕竟蜜月也去过了 先生可能没想那么多 倒是我也认识有人爱旅行却又怕飞机 也是靠医生克服

婚前是有沟通，不过女儿出生后有加重我的恐机症程度，才会在搭机前就开始焦虑xd

了解 是的确没有这种现象的人无法体会 您先生可能也是觉得直飞班次可以减少起降的次数吧(有些人是怕起降)

我也是会焦虑，但只有起飞跟降落的时候，我还有惧高症（连搭透明电梯都会怕）

我是一路焦虑到底，降落时还比较好，因为要到啦xd

推原Po的心态以及愿意分享的态度!!!

这算是那一科呀?

推分享

推分享！我是又怕坐飞机但又爱出国，很自虐啊

说真的我也不是很喜欢搭飞机，没有脚踏实地心里还是会觉得怪怪的

我也是会一路不安到降落前！尤其短程到日本、韩国的那种会超焦虑，但飞长程反而心情比较稳定XD

推

一上机马上吃安眠药有用吗？

我也会焦虑，所以会选自己信任的航空公司

我真的搭过一次飞机后飞行恐惧症就几乎没了虽然只是搭ATR-72去澎湖而已

永远上机睡到下机降落才醒.老公跟原PO同类型.每次都上机

推推 勇于面对很棒！

我也有搭机恐惧症.但之前工作刚好要一直飞马祖.都快疯了后来我因缘际会下，有了解飞机是怎么操作，然后玩模拟飞行游戏，就不太怕坐飞机了

我只敢搭双走道的飞机，搭机前也是要去精神科拿一下药的，没办法，又爱又怕

我婶婶也是。后来有一次不得不飞。帮他开c舱。病就好了@@现在整个开心

很多人都有这种没坐C舱以上不太爽的病(误

人终究会死啊 怕这个干嘛

我也是一搭飞机就会非常焦虑，4月去奥捷蜜月时团员有一位长荣机师，听他讲解完飞行原理和他平常开飞机时的经验分享后，状况就改善很多

带小孩一起的话，应该没时间想到焦虑这件事吧？

自己情绪都无法控制的情况下 根本无法顾到旁人(含小孩)的

我也害怕搭飞机，但我跟男友远距所以我每个月还是要搭飞机...

有病真的要看医生 很多人总以为自己没病

我也是吃抗焦虑药改善很多!!!虽然还是怕，但至少不会一直发抖和想吐

真的！楼上懂我的感觉！搭自己信任的航空公司和补充飞行知识对我也很有帮助其实安眠药还是和抗焦虑药不太一样，太焦虑的情况安眠药效果还是不好。我自己是抗过敏药（副作用就是想睡觉）加抗焦虑药，效果不错。

比较好奇的是为何知道飞行原理后就不会怕？

就像你知道房子在地震的时候为什么会倒，而抗震结构做了哪些事情，在地震来的时候你就会比较愿意相信其实房子没那么容易倒觉得带小孩就比较不会焦虑的，你一定不是同道中人～xdd

推妳勇敢面对～身边应该很多人都会觉得太小题大作或不相信，但妳有病识感很棒！

推！觉得这篇很棒 自己也有轻微恐机症 对症下药加上了解飞行原理选择自己安心的航空公司 症状减轻很多～

第一份工作常出差，坐飞机都会紧张到流手汗，一直祈祷不要出事。想开去了解就好了，飞机其实很安全。

恭喜你

我也是恐机症一族，只要一进机舱就会开始心神不宁，直到今年去北海道蜜月有吃镇定剂才好一点

有看又推 坐飞机真的没有那么恐怖啦 世界很美好的

我觉得搭自己信任的航空公司很重要 如果你还是不放心可以选完全无失事的航空 EX 澳航 相信历史!!!我有次偶然也是看到JAL123照片 看了真是无法入睡~~

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推分享～～

我搭飞机也是超焦虑的...

推推 这篇分享很棒

我旅游保险都买1000万，想说如果掉下去我老婆小孩有这笔钱，之后坐飞机都很快乐了

我懂你 我也超讨厌坐飞机

谢谢原Po这篇给我的自信

谢谢分享

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