因为睡眠品质不好，经常处于浅眠状况，加上最近压力大，所以开始使用精油，希望可以改善睡眠品质。
一开始我是买星期四农场的薰衣草精油，大概是点太多滴了，结果睡的更不安稳。
前几天在茉家订购的精油寄来了，先使用“安宁夜晚”，睡眠的状态比平时好一些。昨晚想好好的放松，所以使用了板上推荐的关机精油“深层宁静”。点了一滴在卫生纸上，那苦橙味有点受不了，所以又加了安宁夜晚，不小心点了两三滴，然后把它放在风扇旁边吹。睡觉时才把它放在枕边。今天早上起来有种睡不太够的感觉（但平常就常这样），看了一下小米记录的睡眠状态，竟然深层睡眠竟只有16%，不到1小时，比平常还少。这状况和之前使用薰衣草精油有点像，不禁让我怀疑我是否不适合使用精油助眠？
请问香友，是我的体质不适合使用精油，还是还没找到适合自己的精油？谢谢