我本来是个蛮好睡的人
但是一年多前突然开始半夜会醒来上厕所
就这样每天不中断持续了一年
因为严重影响了睡眠品质所以一直希望能改善
于是开始试着看芳疗书，看网络资讯
把自己当白老鼠试了好几个配方
在这个过程中也体验到什么叫容易引梦 ><
最后终于找到能让我一觉到天亮的配方
虽然这个配方可能不见得适合每个人
不过因为太开心还是想来分享
我是芳疗幼幼班
如果大家对配方有什么建议也很希望听听大家的想法
我的配方是
精油:
野生高地真正薰衣草 3
佛手柑 3
安息香 3
岩兰草 3
檀香 1
基底油 :
5mL 杏桃核油 + 5mL 荷荷巴油
方式 :
每天洗澡后擦在四肢