各位版友早安～
我自己下周一有个现阶段很重要的考试
这几天深感焦虑爆炸 以往自己一向是情绪稳定的人
好像不太知道如何跟这么强大的焦虑和平共处
担心下周一正式上场考试时状况会失控
以往对类似的考试并不会这么紧张 分析应该是上次口考的时候
因为问错问题被其中一个口委拍桌子教训 自己有点被吓到
记得那时候结束是强忍着泪水离开的 个性一直都是谨慎小心
这次是跨领域的考试 在熟悉领域能勇敢提问的状况看起来在这个领域不太行
口委会觉得被冒犯 从小到大没有被拍桌子对待过
很怕周一再面对他会发生类似的事情
想请问各位版友有没有推荐这几天我可以加强使用的芳香疗法
昨天已经开始使用花精：落叶松，手边还有矢车菊与急救花精
不知道急救花精适合在事情发生前使用吗
几天前睡前开始使用喜玛拉雅雪松．滨海松．新疆薰衣草等精油薰香
睡前涂抹阿夏的玫瑰与薰衣草浸泡油在胸口
也会使用肯园的蝙蝠与猫作嗅吸及涂抹在后颈与腰椎
感觉焦虑状态仍然持续著 很想要顺利完成这个考试
再拜托强大的版友们推荐了！谢谢您～