※ 引述《daradara666 (^^)》之铭言：
: 前几日PO文询问可以帮助睡眠的精油
: 万分感谢大大们的回复
: 妈妈因为家庭因素 所以长年有睡眠障碍
: 尝试很多方法都没有用 因此才想试试精油
: 小妹虽然有查了资料 但从未接触过 这才发现芳疗领域这么深奥
: 看了网络上的资料还是有些不太懂...
: 还恳请大大们的回复
: 1.精油可以直接使用吗?还是要稀释?如果要稀释，比例是如何调配?
要稀释,能直接使用的精油不多,顶多茶树或薰衣草或欧薄荷,但都不要直接用在伤口上
比较保险!（一滴 就好）
比例要看你用在那里~调完也要先做皮肤测试,否则用下去就....
: 2.看到大大们推荐几款精油做搭配，所以是把那几款精油按照比例自己去调制吗?
精油搭配千变万化,要看个人体质和症状,像酮类精油就没办法使用太多!（低或极低剂量
）
: 3.家住高雄，没办法实际去芳疗家台北门市试闻味道，目前考虑芳疗家和茉莉丝卡
: 这两家的精油，但好多选择，还有单方和复方，有点不知所措，不知道先试试哪
: 种才好，还恳请给予明确的意见。
可以去高雄版问看看唷!
原波麻麻的症状要先看造成原因为何?
导致睡眠出状况的原因有很多,
压力?荷尔蒙?血循不良?
要先抓到原因才能改善,
不然调了半天,花了不少钱,能改善的还是有限~
另外还要看麻麻有没有其他慢性病或疾病和年纪
要避开某些用油,或是降低比例,甚至是用比较温和的方式给麻麻使用,
如花精/花草茶/纯露之类的~
并可搭配泡澡/泡脚或温敷改善!
以上是个人意见,仅供参考!