大家好
(我潜水很久)
想说我最近跟Nana也有类似的情况
很难入睡
常做恶梦,睡起来很累,
不想上班,
喜欢赖床,
还有不喜欢现在的工作,
也没有方向感
在google了很久后来先决定买贝曲花精(单方)
因为有的复芳花精已经有很多成份
读李泓斌医生,使用成份太多种花精,反而会像多头马车,效果不好
前几天才入手Crystal Herb
鹅耳坜(做事提不起劲,宁可回床上赖著)
野燕麦(人生找不到方向)
榆树(不喜欢开口求助,不断鞭策自己,也不愿让别人失望)
橡树(有强列责任感,即时该休息,仍继续工作)
ps.我之前就有买过急救花精
(他虽然是写急救,但是我看了内容解读,是比较适合突发状况)
我也很认真的爬文
1.先把贝曲38种单方花精全部的解读都看过一遍,
挑出自己真的内心需要的
http://ppt.cc/VF0L
失眠其实就是心理有压力,
先找出自己内心为什么恐惧,害怕,或是不安,造成失眠
2.每天把花精加在水喝
3.把花精加在水放在喷雾瓶,喷在卧室还有自己身上
4.把花精加在乳液上或是精油上,睡前涂抹
三管齐下
(想说都买了,就"用力"的使用吧!!)
->才用不到五天
我觉得蛮有效的,
最近睡觉品质还没好的
也不会为了未来"恐慌"
每天早上起来也不想赖床
※ 引述《nana16 (雨天的尾巴)》之铭言：
: 大家好~~
: 目前服用花精已经大约1.5星期了
: 这是第一次使用花精，我入手了Crystal Herb海底轮/野燕麦/急救
: 不过1.5星期过去好像没有任何改变...
: 我想解决的状况是: 失眠难以入睡(但很可以赖床),容易焦虑, 难以专注,
: 还有对人生有期待却没有方向感...
: 我目前人在中国工作一年半了，打算六月或七月辞职，
: 会先去旅行一个月，但关于下一份工作却还没有详细规划
: 甚至连目标　都没有...（目前是想回台湾）
: 使用时间为: 起床刷牙后/午餐前/晚餐前/睡前
: 使用方法为: 海底轮四滴舌下，二十分钟后野燕麦3滴舌下或是稀释入一杯水中慢慢喝
: 急救则是偶尔服用，感觉又失眠时会再直接滴舌下四滴或稀释到水中饮用
: 在读李泓斌医生的图说巴哈花精，当中看到他曾经用急救滴在掌心治疗病患失眠
: 我也这么试做过，可是....无感 =_= 一个星期过去....症状好像都没改善 >_<
: 上星期周末倒是一直昏睡，多梦，睡很久还是很累，可能是生理期的关系:P
: 书中说到服用花精后痰变多是正常的，因为负面情绪会储存于水中化成痰准备排出
: 因此我也搭配着PP牌椰子油做油拔法，是有抽痰感，但是还无法顺利将痰排出
: (痰是否有变多我不是很确定，因为有点轻微感冒，喉咙痒，痰多可能是感冒造成)
: 也搭配了凯龙烧毁法，目前做了大概三四次了吧，感觉也没有帮助...
: (我写下解除容易焦虑，失眠，以及无法专注的困扰)
: 反而是在使用火的时候，都有一种焦虑感，怕被室友看见，怕失火等
: 睡前容易不安，产生了担忧瓦斯爆炸的焦虑（明明检查很多次，确定瓦斯已关）
: 花精+油拔+烧毁=??? 为什么T^T
: 因为人不在台湾无法入手其他花精(其实淘宝有晶荷，可是价格相对贵)
: 也无法尝试凯龙（也担心会像花精一样无感...我可能是麻瓜QQ）
: 目前我比较能够尝试的都试过了说，也有去跑步与瑜珈，一星期大约两次
: 但是之前一星期去四次也没用就是了...每次跑3km左右其实蛮累的
: 想尝试静坐，可是我TMD无法专注无法静下心来...脑袋一直一直转orz
: *睡前我会先跟男朋友讲半小时电话，结束后后才会使用花精
: 失眠睡不着时，并不会再继续使用3C产品(怕看到时间会更焦虑XD)
: 请问我手边现有的花精可以做什么调整呢??
: 其他配备还有: 德甘纯露/肯园酒神花园/大薰衣草精油/茶树精油膏
: 以及准备拿来调配排毒油的有机橄榄&有机白芝麻油
: 先谢谢大家的建议协助了!!
: 我好想一夜好眠啊....