大家好 之前感谢板上的各位给我的意见
不胜感激
爸爸目前开完刀正在等待第一次化疗
想请问这段期间以及化疗期间能做的运动哪些比较有帮助呢
家里就住在靠海靠山的地方 目前是每天早晚都会至少爬山一个小时
但是又有亲友跟我说一定要大量排汗叫我带爸爸去跑步
说跑步大量排汗比较有帮助
不晓得爬山呼吸新鲜空气或是跑步大量排汗哪个比较有帮助呢?
希望大家有经验的可以给我点建议
感谢

爬爬山就好,但要把运动变成是日常生活的一部分!持之以恒...乐观...饮食习惯也要改!加油!

建议暂时先不要跑步，等开刀的伤口好一些再跑..可以先快走

看做完化疗之后的体力 我当初做化疗期间只要做家事 或是出门散步就发烧 所以我都没什么动但还是要流汗呀 所以我用直销的远红外线毯 把自己包住强迫自己睡觉盖大毯子 平时用小毯子 流汗的效果还不错总是会找到适合的方式啦 我现在就也会去泡温泉但是不要泡太热 温温的 会让自己流汗就好

我带我母亲散步，晚上再做15分钟甩手运动

看体力吧 各种运动都有好坏处 最重要的是运动完不要整个人累摊 “适度”运动及保持心情开朗才是最高指导原则阿