乡民当很久了～ 却在先前没多久才发现有这个版 陆续爬文许多 才知道这里有大家
看了许多大家的分享 经验与心得获得许多 想着也上来跟大家分享...
妈妈在98年发现乳房有硬块 经确诊是肿瘤
医生很快的安排手术时程 很幸运的 平安结束了手术
病理报告显示是黏液性的二期肿瘤 不易扩散
经医生评估和讨论后 有没有化疗的复发率只相差5％
所以决定接受药物治疗和放疗就好 并没有接受化疗
术后妈妈也恢复的不错 定期的回诊检查和服药 手术至今已经5年多了...
因为药物的副作用 要很注意子宫内膜的厚度
上个月妇科回诊 显示内膜厚度较厚 超音波照出来有些不平整
接受医生建议在前几天以子宫镜的门诊手术刮除 并作切片化验
虽然不是大手术 但 那时候心理很焦虑 很害怕会不会有什么不好的结果
自己想着想着都会偷偷哭 也在那个时候 发现这个版
在这个版上爬文的同时 让我的情绪获得一些纾缓与一些力量（谢谢大家...）
前天 妈妈平安完成手术在休养 同时等待下星期的回诊看报告...
这5年来 我们调整了生活中的一些作息和饮食 跟大家分享
1.建立运动习惯
5年前的手术过后，妈妈和阿姨开始了每天快走操场的运动习惯，看了一些资料，
运动真的好处很多，也可以藉著流汗增强免疫和排毒。
2.清淡且规律的饮食
家里的口味并不重，但妈妈以前因为工作并不会规律且健康的饮食，常常随便吃了些东西
就作为一餐，术后我开始注重妈妈的饮食。尤其是这两年开始会摄取一些有机的蔬果
（并不是非有机不吃），每天4-5种水果，像是香蕉、奇异果、番茄这些都常吃，
另外也较为着重蔬菜常摄取不同种类的蔬菜，特别像是白菜、青花菜和深绿色蔬菜，
荤食偶尔吃点鱼，减少肉类的摄取，肉类以少量鸡肉为主。同时也有助体重的控制。
戒掉了甜食和炸物的习惯。外食，或是买外食时候，也会过水，减少调味料和油脂。
3.规律的睡眠
因为家里需要以前妈妈常因为赶工作，也没有充足的睡眠，现在想想以前的生活习惯
真的很糟糕... 也因为这样坚持要妈妈停了工作。重新建立生活习惯。
规律的睡眠可以修复身体，妈妈现在也因为这样，减少了牙龈的浮肿、和偏头痛的老毛病
4.调适心情
确诊的时候，心里不难过不担心是不可能的，也常常想着想着就红了眼眶...
后来在医院候诊的时候常听一些病友的经验和分享，也上网看了一些东西，
心情慢慢稳定下来。妈妈也觉得接受了，学着很看开很多事情，把握每天的生活，
即使是时间有限，也可以过得很开心。接受且开朗的心情，让妈妈可以恢复的更快。
我只剩下妈妈...私心的希望妈妈可以健康，陪伴我好久好久...
虽然上星期的手术并不是大手术 却也让我好难过...
不过我还很感谢 妈妈至今都保持得很不错，希望下星期的报告是好消息...
感谢版上许多人的分享
衷心祝福版上的病友都可以有好消息 可以保持身体状况
也希望病友家属可以坚持与勇敢。
谢谢大家...