看到用心好文, 让我也想发表一下自己的看法
我现在是二段, 不过是二段(龙山)后重新再从初段(协进会)考回二段
论练习年资有8-9年
另外初次拿到二段后开始学空手道, 现在是3段
所以我也有一些对照下的想法
提到闪身
确实我觉得台湾合气道在步法操作这方面下的练习与注意力不够
举例而言, 左右回转时, 很多练习者, 在进后脚时, 会前脚先往外撇一下才进身
这样其实会拖累运脚的速度(多一动)
这种细节, 其实我是在空手道中接受的, 倒是很少听到合气道老师讲
一直到上上星期, 一位五十岚师范来台湾的讲习中
他特别有将这点提出来强调, 其他的重点还有进脚时务必转成侧身等
这些身体操作的细节, 讲白点, 还真的是台湾合气道教学上比较欠缺的
再来进脚距离不够的问题, 我认为这跟下肢(尤其是髋关节)的操作有关
先跳一个话题, "划船运动" 的练习重点是什么???
划船运动, 在手的操作, 不只台湾,日本很多师范的作做都不一样,这以前让我有点困惑
有次一位石垣师范来台讲习时我请教他划船运动的重点是什么
他回答说, 他做划船运动的重点是腰部重心的前后平移, 手则顺着移动
前述的五十岚师范则解释更祥细, 除了腰部前后移动外, 节奏拆成4动的话, 是:
腰进 手进 腰退 手退 的节奏, 腰先动 手再动
下次上课你注意一下, 很多练习者做划船运动 只是上身 \|/ 的摆动
腰的前后移动很小 没有用后脚把腰往前推的感觉
而用腰驱动身体的关键在于用髋关节启动施力
在合气道的基本练习中, 其实我觉得练髋关节效果最好的是 "膝行"
因为膝行时你只能用髋关节来移动, 若用上身很容易重心不稳
而且后脚如果如你文中说的没跟上, 会特别明显
其他技法或脚步练习时, 我建议步伐放大, 让髋有伸展(尤其是划船运动)
而摔的动作, 如要放低时, 尽量用 蹲 取代身体弯, 训练髋的屈伸
这对移动距离与速度都会提升 (这点我在空手道练习中有体认)
最后有关脚跟贴地
在空手道中, 基本动作也是脚跟贴地, 发力是由脚跟发力
由于实际上移动时还使要把脚跟抬起才能移动, 所以对打运用时为求速度
会先把脚跟抬起来
剑道预备动作就已是后脚跟浮起没错, 不过还是用脚跟发力(学剑道的朋友说的)
附带一提, 虽然合气道不会练高踢之类的动作, 但是我认为拉筋柔软操还是要多做
理由一是比较不会受伤
理由二是对骨盆肌肉的放松与操作很有帮助
※ 引述《kanpfer (Undying Love)》之铭言：
: (手残不小心用MOPTT删除文章，幸好靠站务救回 囧rz)
: 自己回自己 :D
: 前打有两个大问题，一个是怎么闪，一个是怎么抓。
: 以一个正常刺拳，除了双手架起防御外，移动身体闪避，
: 其实没有机会使出关节技，人家才不会乖乖让你抓。
: 因此练习不可避免的都会放慢速度和不收拳。
: 这是为了要练习前打相关的技法！
: 这是为了要练习前打相关的技法！
: 这是为了要练习前打相关的技法！
: 很重要所以说三次
: 但是放慢速度和不收拳不表示可以放水，放水的意思是松软无力，打点飘移：
: 要打下巴胸部腹部的都会自动转移到别处去；
: 出拳后重心居然在拳头前方，我只是人形立牌而已。
: 至于实战能不能抓到是另一回事
: 实战时不应该“想去抓”，应该是先互打到对方防御松懈，他放下防御后
: 才有机会抓对方手做终结技。
: 1. 该怎么闪躲
: 老实承认吧，合气道关于直拳闪躲这块是零，半身对直拳的反应实在很差
: 由于半身丁字步站姿的缘故，左右两侧移动比前后移动慢一拍
: 加上合气道的步伐又不像剑道强调送足继足，大多是以脚跟落地方式在走的，
: 也快不起来。
: 或许有人不大同意，自己道馆有练步法，但仔细观察每年国内演武，
: 真正落实步法的极少，都是用一般走路的欢乐派，更别说被视为典范的老师层级
: 是不是可以用入身？对，就是这个入身，问题又回步伐，
: 跨步有够大可以一次走到对方身后吗？
: 以高个子当人形立牌，通常会发生入身不够、走太慢、要多跨两步......
: 所以要如何快速入身呢？送足继足有常常练习吗？
: 有没有当作基本教材每次都在要求呢？
: 于是在道馆乱走也不会被钉，闪不过也是正常。
: 如果没有自觉，还是把hakama脱掉，重新检视自己的脚步比较好
: 须知hakama的存在正是为了隐藏脚步动向，我们不是为了耍帅才穿上它
: 合气道还有约定成俗的攻击，比如两人都是右半身，可是对方却打出逆突
: (攻击不是同手同脚)
: 此时右半身反而变成妨碍
: 至于怎么练，请跳出合气道，找现代搏击系统，他们对互殴这件事很在行！
: 也会教导正确的闪躲方式，不过用在合气道上可能会被要求先站半身，有够别扭。
: 2. 该怎么抓
: 要问该怎么抓，应当先问该怎么防御，很可惜的是，合气道在防御这块也是零
: 合气道已经默认练习者“能完全闪掉直拳”和“100％必定抓到对方手腕”
: 所有练习都着重在抓到后如何摔如何折，反而很少人在练习闪避
: （本来想说没有人，但还是含蓄一点）
: 看过一些啼笑皆非的防御，像是用一教挡开、用转身法架开...等等，
: 真的是把对方当成笨蛋，如果不是对方放水，就是已经被训练成呆呆的人形立牌。
: 若真的考虑怎么抓，会比怎么闪更多思考:
: 抓到后对方想缩手想逃怎么办
: 对方手臂粗很多抓不住怎么办
: 对方手肘有双重关节，一般控制对他无效怎么办
: ...
: 合气道在怎么抓这块没有详解，或许巴柔有解也说不定，
: 我没有练巴柔，有兴趣但没时间，只是猜猜而已
: 拜访youtube大师，也发现很多习者也没有认真打拳，拳头乱飘，
: 打击点偏移，手臂软弱无力，上半身跑掉，
: 虽然也有人认真对待，但要找到天时地利人和的学习环境很难
: 所以我觉得，对这个议题认真似乎有点蠢....
: 以前我自己还有对合气剑有疑问，一直到二段后问题还是没有解开。
: 反倒是这两年透过管道学了几堂真正的合剑，确实有剑杖体环环相扣、
: 三术合一的感受，也互相没有冲突，堪称是完整的植芝盛平合气道。
: 真正的合气剑即传统岩间流的直传，不是日本合气会，
: 也不是台湾武产黄藏贤派的更不是台湾李君亮派!!
: （基本上黄藏贤跟李君亮都是同等级的看书说故事派，
: 岩间重点和两位前辈自以为的重点差了十万八千里）
: 台湾现在有一小撮人在学习，聘请岩间流师范固定来台教学。
: google“台湾 岩间流”有相关资讯。总比自己看DVD、五卷本乱猜好多了，
: 事实上以为看过了也会看错重点的，这不意外，所以才要本家的老师啊傻蛋!!
: ※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/Aikido/M.1462333957.A.C4C.html
: 推 dir1: 用心推 05/05 08:12