[请益] 请问练合气道可以做重量训练吗 hot1231 PTT批踢踢实业坊

楼主: hot1231 (林书豪) 2012-08-20 18:46:24

我想练合气道力量又不够
想要加强重量训练又怕不够灵活
真不知怎么办才好

作者: wenny777kimo 2012-02-07 01:09:00

大力士不代表手握玻璃杯就会捏碎它，拥有力量，不代表会挥霍力量。拥有力量跟能操控力量大小是两件独立事件，都需要花很多时间心力学习和锻炼，两者不抵触.

作者: kidd1107 (低调低调....) 2012-08-20 20:35:00

其实重量训练只要正确并配合拉筋并不会影响灵活度喔

作者: stun991 (无我渡苍生) 2012-08-20 21:27:00

作重量训练后搭配划船运动左右回转等基本动作就好啦

作者: kidd1107 (低调低调....) 2012-08-21 00:27:00

重训也是一门学问针对不同运动项目有不同的训练方式如果用健美的训练内容去套在武术身上当然会事倍功半

作者: yuasa (XD) 2012-08-21 13:16:00

我目前是二段(荒废很久了囧)，也有在练重训，基本上灵活跟肌力不一定相冲，我觉得做肌力训练对日常生活跟习武都有帮助

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