觉得这几年过得特别快,居然已经来到101套,昨天上第三次,E老师说101套意味着从1开始,
我们一起打下一个25年(欸
这套的音乐还不错听,练腿的part占了好大一部份,一起来打101!
以下是不专业的学生笔记
Tracklist:
https://bodycombat.fandom.com/wiki/BODYCOMBAT_101
1A:左右开攻跟前后前后的暖身歌
1B:下肢训练,有evasive sidekick!
2:这首开始会有累感囉!!XD
3:开始有新动作囉!刚好搭上职棒热潮,很有投手的感觉!
4:炸腿歌,第二个新动作,要注意不要太热血踢出去XD
5:也是分两part地板动作跟波比part,好多Mountain climbing 和 Burpee,两边做完都要
各8个波比那边蛮炸爽的,做完会大叫
6:好多esquiva~~但多了做完要回正踢出去的动作,但最后大魔王是32个剪刀脚,101真的炸
腿套?!
7:不用说,这首是我101最爱的一首!!!那个连续大重拍好high!!!但老师备课时应该会耳膜
炸开吧XD然后running完还有接续动作,有操到!
8:这首推荐要听歌词,超级哀伤的恋爱歌,但上课上起来又莫名很热血,好矛盾的情绪XD
9:核心地板,很多桥式,最累的是最后那个V
10:这首也很好听,用优美的kata结束101!
101套第一次打是参加博文老师的博派101活动,当初有抢到101加经典场套票,虽然因为场
地空间和人数太多有些小瑕疵,但同学们其实都很互相,加上可以一次看到好多资深讲师与
老师们,还是上的很开心!
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