☆Yaya Yoga☆2022跨年～精致小班瑜珈&核心课程
2022跨年班12月+1月课程
https://i.imgur.com/Fqqi7h8.jpg
课程名称、上课时间：
星期一 2022.12/5 - 2023.1/30 <1/2、1/23停课>
1A: 19:10-20:20 Hatha☆☆
“最后1个名额！欢迎私讯FB粉丝页”
上班族救星！经由和缓的方式练习，增加身体柔软度及培养力量以改善身体线条，适合新
生和所有程度学员。
星期二 2022.12/6 - 2023.1/31 <12/27、1/24停课>
2A: 18:30-19:40 Flow ☆☆☆☆
适合规律练习Stretching & Strengthening课程至少半年以上学员参加 (节奏稍快的练习
方式配合呼吸加上挑战性的体位法，此课程包含手平衡及头倒立教学)。
星期三 2022.12/7 - 2023.1/18?<1/25停课>
3B: 豪华经济班20:00-21:10 双月双核心主题课程
Strictly Core☆☆☆
将训练着重在核心雕塑，主要针对腹部，背部，大腿，手臂，骨盆周围的肌群，把原有的
瑜珈体位法加入轻快有节奏的练习方式，享受流汗的当下让身体线条变得更美、更有力量
。
Dynamic核心球☆☆☆
将利用球辅助加深动作来训练稳定度及全身协调性，诱发启动较深层的核心肌群；腹部练
习中透过球做支撑使动作更加精准；尤其是球会滚动，某些动作中也可增加关节活动度。
球的抗力较小，可以循序渐进的锻炼肌力。
星期四2022.12/8 - 2023.1/26<12/22教室休息>
4A: 18:30-19:40 Ashtanga Intro ☆☆☆
跟随古老传统印度瑜珈派别，Yaya 老师将带你先从Ujjayi呼吸，搭配技巧性的动作拆解
，结合系统的体位法练习。
——————教室&报名资讯——————
欢迎来到充满爱与贴心满分的小教室，课程是精致10人小班，完全照顾到每位同学，我们
提供最优质的师资给您，在这简单干净的小空间里，由Yaya 老师带领，分享前往世界各
地进修学习的精华给你们，很荣幸可以替大家服务，Namaste！
上课地点：Yaya Yoga台北市大安区安和路二段184巷8号2楼
(六张犁捷运站步行5分钟 远企步行2分钟）
官网可以连结到课表以及师资介绍：
https://yayayogatw.wixsite.com/yaya-yoga
https://i.imgur.com/2b2v2SU.jpg