先不要喷我说瑜伽是修身不是运动 XDD
接触瑜伽十年有了，
回头想想，头几年在健身房浪费了好几年，
后来转往专门的瑜伽教室，进步明显较大。
十多年来，坚持重训、有氧、瑜伽并行，
（虽然身材也称不上多好，科科）
之前一度想学太极、气功，但是可能缘分未到。
年过四十之后，开始思考各项运动的比重安排：
前阵子接触到一间Mysore模式的阿斯坦加课程教室，
（之前虽然上过阿斯坦加，但是都是口令课）
原本以为会很累（过程中确实不轻松），
但是上完课之后，神清气爽。
反之，每次练完重训之后，多半要酸痛个两到三天，
精神也不怎么样，甚至影响工作。
觉得自己之所以运动，也不过就是希望有一个健康的身体与生活品质，
身心舒畅，自己又开心享受过程，这不是很好吗？
考虑减少重训的比重，在瑜伽，特别是阿坦上，好好练习。
一点感触想法而已。