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[问题] 站姿直腿前弯做不好

楼主: fantasio (fantasio)   2021-04-08 15:17:31
各位版友好，做瑜珈拜日式的站姿前弯（uttanasana)时，我的膝盖总是弯曲的，整只腿
无法与地面垂直，请问是什么问题？哪个关节或哪些肌肉不够柔软灵活？
附上网络上找到的uttanasana图片一张：
https://i.imgur.com/GUSrjL5.jpg
作者: cookiewalks3 (cookiewalks)   2021-04-08 18:39:00
有可能是腿后侧的肌肉比较紧绷（我自己也是这样
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