[问题] 问拉筋动作

楼主: agwoof986 (攝氏零度C義?)   2020-07-26 21:40:41
很简单的小问题
请问一下
小腿的筋怎么拉
就是从膝盖开始那边的肌肉
盘腿的动作好像不是很有效
拉很久好像也没进展
想问动作?谢谢指教

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