大家好，最近看了corey在做阿斯坦加瑜伽，真的被那种力与美吸引到了，想要在重新
回去练瑜伽，但不知道云林地方有没有合适的师资？
我不是一定要练阿斯坦家，事实上我真的很差，连金刚座都做不太起来，我想找一位
好老师重新学习，目标是在人生结束之前能做到阿斯坦家第一级的所有动作。
另外再请问瑜伽可以在家自己练吗？已经31岁了真的很怕受伤，谢谢！
ps如果云林没有推荐的或是彰化也可以，真的很感谢回复！