从今年约四月开始接触瑜伽，
断断续续遇过几个老师，但始终没遇见特别适合我的，
一边想分享给大家，也想询问大家是如何找到适合自己的瑜伽课呢？
一开始入门瑜伽课，是因为同事揪团请老师到公司上课，
老师很偏重在冥想上，前面会花很长的比例调顺呼吸后才开始动作，
对初学者的我而言蛮受用的。
但后来因为同事们程度不一，有明显感受老师的难度一次次调高，
对我而言其实蛮吃力的，也会在动作转换间导致呼吸乱掉。
最后就因为离职，所以结束了这一阶段。
开始在家附近的运动中心，尝试不同风格的瑜伽课。
我觉得大概分成两类：
一类其实我不太觉得是瑜伽，只是以瑜伽的一些基本动作，
在某些肌群上用力或伸展，做完后常常是因为疲惫而有释放的感觉，
的确还是有达到放松的效果。
另一类的老师比较将重心放在伸展上，是我所喜欢的，
但动作与动作间转换太快，加上人数较多，老师不一定能好好调整姿势。
以上大概是近期的一些心得，
但现在正在为寻找适合的瑜伽课而烦恼著，家里住在永和附近，
如果有适合的瑜伽教室也欢迎推荐给我唷！