看到一个有在追踪的瑜伽老师分享从以前到现在的心路历程，对于入门跟进修也有些建议跟体悟，跟大家分享一下。
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200小时师资结束之后
继上一篇，“瑜伽师资班的选择”https://goo.gl/Ftjpgu
想继续探讨，那么200小时瑜伽师资班之后呢？
200师资班对教学真的够吗？
我自己的经验，其实一开始是够的喔
但是前提是要很用心、很谨慎、付出很多心思、时间，几乎没有朋友没有自己时间的状态下，问心无愧自己真的尽力了那种
绝对不是抱持着来练练口令、来测试一下白老鼠那种心态喔(初期要练口令应该要在家录音检视而不是去代课/教课时练习唷)
我们的用心学生感受的到的
一开始有人兼职教学，有人全职投入
课程的数量有人慢慢找，有人一下就满了
跟机缘、贵人、自己是否积极有关
但是有新课跟把课教好始终是两回事
有的人以为只要有课一切就安定下来、结案了
好好把课教好，才是我更关注投入的
好好把课教好，不用担心课量不够
一定有人转介绍、有同学希望你加开课程
但是有新课却不用心，是有可能被换掉的噢
首先需要持续练习
很多同学听到瑜伽老师要练瑜伽都觉得很惊讶
我都会简单回答，练习是一种享受
不管是自我练习、或上团课，练习都是一种享受
跟教课是不一样的哦
练习是一辈子的，开始了就很难结束
不是拿到证照、当老师了就不练习
如果抱持着拿到证照就能教课、教课就有收入、就可以时间自由，从此不练习也不进修的想法，那我会建议先不要上200师资班，一方面师资班很贵喔能不能回收都还不确定，一方面是你把教学看的太乐观囉
（除非上200小时本来就是自我精进，没有要转教学为主哟）
那么进修是必要的吗
如果问10位瑜伽老师，应该有8、9位会跟你说，教课的收入大部分都拿去付进修学费了
咦！是不是很难想像！？
刚开始，拿到第一张证照，看着其他老师满满的证照跟研习经历，难免想赶快加紧脚步跟上填满满
几年下来会慢慢找到自己真正想要探讨的领域和“顺序”
什么是“顺序”呢？比如有时候我知道某个领域很重要，但是现阶段我能够投入的时间、金钱不够，抑或是，能够马上应用在目前教课的教室不容易，那样我就会延后进修的时间，先投入在我比较有机会练习跟应用的领域
在给瑜伽老师的解剖读书会中一直探讨与比喻，200瑜伽师资班毕业就相当于小学毕业，要走到研究所有很长的路，要走到我们认为或希望的最高境界（每个人的认定也不同）也还很长，可以选择直达车、直升（同一个派别一路精进），或是先看看别的风景，涉猎不同的派别领域，如果最终都会到达研究所或最高境界，只是方法、路径不一样，其实那都是个人选择，没有非要怎么做，也没有对错，就是我们路上看到的风景不同，抵达终点的时间也不一样
那么进修又要怎么选呢
如刚刚说的，一开始因为心急，会什么都想上、什么都觉得有兴趣
就怕缴了一堆钱、还请了一堆假（如果进修跟课程冲堂，当然要请假囉，请假就没有收入哟！也就是进修除了要付学费、还请假没收入，这个也必须好好衡量清楚哟），但是却没吸收到什么、也没办法应用在练习跟教学上
200小时之后会上的课程
以研习来说，通常是一天～一星期左右
师资培训通常是两天～四个周末左右
第二个200小时会落在3个月的时间或密集一个月
明确的300小时进修，约在两～三年分阶段进行
会上第二个200小时师资班或300小时进阶师资班通常是已经很明确知道自己现在及未来教学的领域、风格、想要跟随的老师或上师，并且几乎已经下定决心要全然投入奉献在这个领域及派别上了。
也一定程度上都是做这个派别的练习、周围有许多来自这个派别的朋友及老师。那么，就是询问前辈的意见，找老师或学长姊聊一聊，如果时间、金钱都允许，早早坐上直达车，在直升班精进其实也很幸福
小研习很多很多，不同的派别跟领域也都有小研习或工作坊，如果只是去探索，多参加小研习也有助于我们对不同领域的了解。
这部分就是要多跟师资班同学、学长姊、教学的老师同事们聊聊、听听上过课的老师们的意见，在每次的研习课程也都会认识新朋友、新领域的朋友，大家保持联络、互通有无也挺好的！
也就是当你刚上完课，可能会急着想赶快把研习跟培训给放在经历上
但上完这么多课，最后你想留在经历上的，可能会有删减
所以很多老师开玩笑说，新老师总是急着把经历填的落落长，而资深老师反而很精简
另一方面，经历就像是你的名片，别人透过这个认识、了解你的表层，如果你曾经走过其他领域，而后专精在一处安定下来，而这是你想让别人了解你的第一步，你可能会在经历上完全删除其他领域的专业证照
举例来说，有许多瑜伽老师，以前曾经是舞者、有氧老师、教练，而目前想给人的名片可能就只有他想留下来的经历
当彼此深入了解，知道老师还有以前的其他经历，而老师愿意告诉你他转换跟选择的过程，也是很大的收获噢
不间断的教学、累积经验
我自己觉得在不同的地方教课是很棒的经验值
我一开始在专业瑜伽教室、而后到健身房、大小型瑜伽会馆、小型瑜伽教室、公司行号、学校社团、亲子馆、会馆私人课程、外接私人课程，到最近筹备工作坊其实每个阶段都是不断不断的在提升自己的经验值
看到各种各样的人、人生百态，也是这份工作蛮特别的收获
在教学上，通常会设定主题备课
也可以适当应用之前上研习跟进修课的内容
在自己练习过程中面临的卡关与突破找到方法去协助同学
最后是适当的休息
学会关机，给自己休息充电是我目前也正在学习的课题
为自己充满电才有好的能量
一周至少要有一天休息不排课，偶而规划小旅行、或是Retreat 僻静营充电
我自己的困难就是唯一一天的小休息，又会被塞满事情，结果也根本没休息到
我也在继续努力找平衡当中囉
总之，如果你正打算瑜伽教学，那绝对不会是一个200小时结束之后就到此为止
反而可以说是一个全新的开始哦
祝福我们在这条练习与教学的路上一切顺心