1. PTT
  2. yoga

[讨论] 瑜珈时出现愤怒 创伤的记忆 如何处理?

楼主: worldrr   2018-08-06 09:30:37
请问 做瑜珈时出现愤怒 创伤的记忆 该如何边做边处理
运动时愤怒会很伤肝耶
也不想因此 终止运动
谢谢
作者: keu57556 (himawali)   2018-08-06 22:15:00
想知道
作者: keralay (shanti)   2018-08-06 22:36:00
伤心就流眼泪、愤怒就用俯视的方式直视情绪的流动
作者: anatawei (学习放手)   2018-08-09 01:25:00
我会提醒自己专注在呼吸 加深呼吸并且在心里默数呼吸把心思转念到呼吸冥想上就好多了
作者: gjozj30303 (swave)   2018-08-10 16:07:00
吐气
作者: csbright (云淡风轻)   2018-08-17 10:41:00
我觉得这反而是个疗愈的契机，或许老天觉得你可以着手处理这段过去，所以才会以这种方式重现
继续阅读
[征文] 请问内湖的小班瑜珈教室purin1224[请益] 板桥心悦/永和lavender、柠檬树评价Zoena[转让] 板桥心悦瑜珈会籍转让nekosan[转让] True Yoga 南港馆johnpaladin[转让] true yoga 忠孝馆 1350/月 aak[心得] 我是新手，我想问的是...(上)csbright[转让]Royal Yoga复兴馆单日单堂 -五个月sun0001core yoga 六堂(已售出)doramei[情报] 2018夏季yaya yoga小班瑜珈(夏季第二波)B11111111[转让]瑜珈旅程敦化馆(送一个月) fred0803

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com