“我开始在做核心训练了，我到底有没有练到呢？”
“网络上教的核心招式，每天做就好了吗？”
“我平常的活动是_______(跑步、坐式生活、跳舞、需要负重…)，我的核心够力吗？”
“我可以做棒式两分钟，应该不用再锻炼了吧？”
你也有上述的疑问吗？随着核心训练的谈论与相关课程持续发烧，
许多人在听闻核心的重要性之后，也渐渐开始进行锻炼，
不过在进行核心训练一段时间后，或是对于刚起步的民众们，
常常会出现一些不知该从何处获得解得的疑惑。
这次的讲座将告诉大家核心训练有哪些训练目标，
例如活动度、耐性、抵抗不同方向外力的能力……等，
针对不一样生活型态的人们有哪些类型的动作是不容忽略，
也挑选了几个动作让大家一起试试看，帮自己的核心做个小小的健康检查，
俗话说的好：知己知彼，百战百胜！
有健康的核心，帮助你战胜身体面临的各种挑战！
讲座时间：107/07/14(六）11:00-12:00
讲师简介：谢迪亚 物理治疗师
STOTT加拿大国际皮拉提斯证照垫上与矫正床一级合格教练
国民健康署运动保健师/高龄团体活动带领讲师/皮拉提斯教练
讲座地点：愈健物理治疗所（02）33936068
台北市中正区金山南路一段65-2号3楼之一
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