日期：2018/03/06~2018/05/01 (9堂课)
时间：4:30~17:55
费用 $2,190
地点：文山运动中心
https://testwssc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/root/#
适合对象 : 初学者，非常适合想要打好瑜伽基础，愿意尝试在家练习瑜伽者
课程说明 : 融合两种瑜伽练习在一堂课，在正位瑜伽里，我们练习把动作做
对；在妮古玛瑜伽里，我们告诉自己，美好的世界自己创造。
正位瑜伽 : 协助同学建立起基本的正位概念，透过垂直、水平、与地心引力
等对照方法，建立起身体各部位的正位中心线，并将这些观念，
带入你的瑜伽练习里。
妮古玛瑜伽 : Niguma妮古码，千年前印度北方的女瑜珈士，她编了一套帮助
人们松开脉轮，使人身心愉快，增长智慧，同时可以帮助练习
者创造美好外在世界的瑜珈。这同时也是文献上有纪载最早的
瑜伽，也是唯一由女性瑜伽上师所设计，仍被保存流传的瑜伽
练习。无须瑜伽基础，非常适合忙碌现代人，上班族的一套瑜
伽练习。
这堂课以正位的角度出发，来帮助练习者学习妮古玛瑜伽，循序渐进，从感
受自己的身体开始，逐步迈向有能力在家自己做瑜伽。