在忻瑜珈上课也快一年了
觉得他们的环境整洁真的维持的很好
我很怕淋浴间里溼答答的头发 在忻瑜珈我倒是一次都没碰过
下面来分享一下上课心得
最爱【Pema】&【Tori】
两位老师的课难度适中 新手老手都可以上
老师们的声音很温柔
教学指令清晰
每次上完课心灵都很满足平静
【Nathan】
最爱上Nathan老师的皮拉提斯
会先带大家暖身
仔细的解说亲自示范
提醒大家哪些地方要注意和说明各个动作可以锻炼到的地方
会训练身体很多地方不只腹部
每个动作不会做太多次 老师都说：重质不重量
所以不会有快往生的feel
也会示范初级版的动作给新手
【Phoebe】
动作不会太难适合新手
老师很开朗上课气氛活泼
会观察学生练习的状况给与适当建议
【Kady】
上过老师的燃脂瑜珈跟皮拉提斯
Kady老师的皮拉提斯课主要着重腹部肌肉锻炼
会在同一个位置上反复锻炼加深难度
所以练习的非常有感(很累很有效)
燃脂瑜珈全身的肌肉都会被锻炼到
不过可能因为不是在同一个部位反复训练 觉得没有皮拉提斯那么累
Kady老师的动作示范比较少 常常都是口说指令
有时候会不太清楚 要看旁边同学的动作
【June】
上过一次伸展瑜珈被吓到了
动作比较进阶 第一次觉得伸展瑜珈不适合新手(我那时候也练习半年有了 还是觉得无法负荷)
【凤凰】
上过一次经络瑜珈
比较适合有底子的人
很有感
【Migo】
加入第一堂就是上Migo老师的伸展瑜珈
动作说明的很清楚 有种安定的力量
后来觉得老师比较少在帮忙调姿势就没去了
【Belle】
可能是老师说话太轻太温柔了
每次上课都很想睡觉
唯一一次不想睡觉是伸展瑜珈课老师教我们劈腿
真的很想大喊：臣妾做不到啊～～
【Eson】
礼拜一晚上有开小班的基础瑜珈
会带大家练些基本姿势
亲自示范 会看大家动作一个一个调姿势(不会有不当接触）
P.S.老师很帅
【Cherry】
上过一次温和瑜珈
觉得有锻炼肌力的效果
上课气氛轻松活泼
之后如果有上其他老师的课再来分享～