穆勒艺文 哈达瑜珈 ★6/15开课[团报优惠中]
如实的练习
哈达是古老的瑜珈传承。 在这个系统里，我们透过身体练习，来培养对心绪变化的觉知
能力。进而驾驭我们的言语与声音，并透过梵颂作为深入呼吸法的基石。课程中，我们将
从帕坦加里《瑜珈经》出发， 向经典叩问。瑜珈，到底在练习什么? 感觉与认知，如何
成为我们的思考、念头、感受与情绪，进而影响我们的行为？这是一个严肃的课题，不过
我更期待它像是一场游戏。我们除了每次如实的身体练习以外，不时会加进泛音、颂钵、
精油，或者按摩在课程之中，目的是透过各种不同的身体感官经验，来唤醒觉知。有了觉
察的能力，或许能帮助我们遇见真实的自己。
带领者介绍