※ 引述《smallpow (小天使泡芙)》之铭言：
: 我学瑜珈有一段日子了,
: 现在跟的老师非常喜欢做下犬式,
: 但是我的手在瑜珈垫上都会滑,没有办法很专心的做动作,
: 手会流一些汗,但是并不会很严重,
: 目前考虑购买Manduka Travel Mat 天然橡胶旅行瑜珈垫 1.5mm
: http://goo.gl/2VNpZ4
: 铺在原本的垫子上,(因为有看到推文说很推荐)
: 但原本的垫子有8mm不知道在做站立的动作会不会比较容易不稳?
: 或者是购买瑜珈舖巾,
: 目前看上easyoga的超细纤维瑜珈铺巾,http://goo.gl/4bXlws
: 但我不是很会出汗的体质,只是会微微冒汗
: 所以使用前须要把舖巾喷水才有功效,
: 还是根本就直接换一款瑜珈垫会比较好???
: 不过我发现专业瑜珈垫厚度都比较薄,
所谓超细纤维什么的，基本一定程度都会滑，所以还是要挑有颗粒的
铺巾的颗粒都只有单面的，然后颗粒租细和密度也有差
颗粒要朝上或是朝下有两种说法
一种认为颗粒要朝上，以增加肢体的摩擦力(?)
另一种认为颗粒要朝下，用来跟瑜珈垫紧密接合减少铺巾的位移(?)
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106290526981
一开始我是买这种，这种颗粒较小，朝下和瑜珈垫接触的效果不太好，所以都是朝上
用摩擦力来避免铺巾晃动，不过还是难免会移动
https://world.tmall.com/item/3218902744.htm?spm=a312a.7700714.0.0.R1hDBG
后来买了这种颗粒较密较大，朝下可以和瑜珈垫紧密贴合，铺好基本铺巾不会晃动
当然肢体还是难免会滑，就当作是训练，颗粒也很扎实，丢到洗衣机也很放心
回到本文，真的很怕滑，初期可以买这种，把颗粒向上进行训练，他的颗粒虽然粗但是是
圆形的不刺脚
等到一阵子习惯了再把颗粒向下逐步适应，把滑度当作一种训练。