一直对瑜珈这项运动都是抱着既期待又怕受伤害的心情
因为我是全身僵硬又不协调的运动低能儿
几乎每做运动必受伤
但我先天骨骼歪斜、体态不正，觉得练瑜珈应该是最好矫正体态的运动了..
这次终于鼓起勇气想报名救国团的瑜珈课
有鉴于自己太容易受伤了 爬了过去前辈的受伤文后
突然又开始胆怯起来了...
想请问，不知有没有大大上过台北馆前这几位瑜珈老师的课?
老师的名称是：黄淑宛、黄嘉琪、刘淑青、李天蕴
想找比较亲切有耐心、又不会一下教太多或教太激烈的老师
去柜台询问，柜台小姐说这边的老师都很有经验都很有耐心
但还是有点怕遇到程度太高强又要求进度快的老师阿阿阿阿
又想请问，就塑身和矫正体态的目的上，
练瑜珈比较适合还是皮拉提斯呢 ?
听说后者温和一些 ?
谢谢大家