yoga初学者
老师上课会教一大堆东西，也没时间笔记，更不能录音
不知道大家回家怎么练习呢
有什么撇步分享一下
谢谢, Namaste

大概就是把热身动作先做，印象最深刻的动作(通常是最不会的动作XD)再做做看

上课时聚精会神,回家当晚写笔记,隔天早上就可以练习昨晚的上课内容.并不时和同学交换笔记讨论(之前和同学刚好住在同一栋,所以讨论很方便) 建议手边准备一些瑜珈书籍如:Light on Yoga(瑜珈之光?),方便翻阅查证

谢谢两位，这些方法来试试看。初学者少了老师的指导，就是不知道对不对。