各位板友好
我想请问
如果买瑜珈垫平舖在地板上作无氧运动
请问厚度15mm就好
还是需要买到20mm的瑜珈垫
因为之前没有瑜珈垫的使用经验
故有此疑问
想请板友帮我解答
谢谢

我有用过 3mm、6mm及10mm做过瑜珈，感觉10mm的太厚，在上面做瑜珈不易平衡；3mm感觉有一点太薄。用6mm的差不多。我个人认为，瑜珈垫的重点应该在止滑，无论是人与瑜珈垫接触面的止滑，或是地板与瑜珈垫接触面的止滑，都很重要。提供给您参考。

谢谢E大的建议,我有个小问题是,我目前不是要做瑜珈是要做肌力训练,比如说仰卧起坐,这种需要全身躺在地板上所以目前才会刻意挑选厚垫使用,您觉得呢?若是瑜珈使用,或许6mm会是最适合的厚度?我会先记下来

其实最佳厚度应该还是跟体重有正相关吧

惊!体重是重点,那我明白我该选那种垫子了XDD谢谢^^