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最近一直想做一些跟以前不一样的事情
瑜珈课一直都在我的list里面
有尝试在南崁找一间瑜珈教室可以配合我的时间来练习
不过南崁似乎没有这种教室...
所以只好往台北找了
先到团购网上搜寻一下有没有适合的瑜珈教室可以捡便宜
就找到这间Prana Yoga
蛮符合我的要求 ↓
1.要在我可以抵达的路上：
很多大型瑜珈教室都在我要特别跑去的地方，如台北东区、桃园市区
Prana Yoga刚好在我要回家的路上会经过
虽然在台北但是算是我会经过的地方
如果上课还要特别到那个地方到最后一定很懒
2.上课时间要能配合：
一般小型的瑜珈教室都是固定的上课时段，例如下午或晚上
轮班星人无法固定在某时段上课，所以根本无法配合
只有比较大型的瑜珈教室才有很多瑜珈课的时间可以选择
3.在GOMAJI上买Prana Yoga的体验课有送瑜珈裤(大婶心态)
综合以上几点后就在六月初先买了五堂课的体验券试试看囉~
第一次去的时候并没有要立即上第一堂课
所以带我的业务就先帮我开了短期会员证
然后介绍一下教室环境
大间的教室总共有ABC三间，还有一间小型的(老师单独指导用)
教室内都已经有上课的用品(基本的瑜珈垫、辅助道具瑜珈砖之类)
所以就不用自己带，教室也很大第一眼看起来就舒服
重点是每次上完课后都会有专人帮忙清洁瑜珈垫!!
接下来那边有置物柜可以放东西
然后基本的淋浴间(有花洒~)，淋浴间内已经准备沐浴乳、洗发精和润发精
所以去那边上课后想洗澡也不需要特别带东西
重点是洗完澡之后那边有准备吹风机可以吹头发、还有化妆棉跟棉花棒之类的可以用
整个就对女生很贴心(还是我太俗?)
其他还有一些小毛巾、大毛巾那边都有准备
所以上课只要带着穿着轻便、上课证跟自己的水壶就好不需要大包小包~
之后就是预约开始上课囉!
我的第一堂瑜珈课-脉轮瑜珈(Jade老师)
Jade老师是个甜美温柔有力量的女生，好美!!
上课刚开始就先说明瑜珈的脉轮原理
恩第一堂课很懵懂，我实在没记住
在做动作的过程中老师都会不时得下来看学生的动作是否正确
也会帮你微调
第一堂课整体来说感觉很好! 筋都被拉开了!!
第二堂课是疗愈瑜珈(Anne老师)
这门课很注重心灵上的沉淀
虽然动作不难但要调节呼吸，维持呼吸
Anne老师也特别强调要专注在现在的这一刻不要想别的
专注在你的身体上，呼吸上
上完课后心情变得很平静，很舒服
很适合睡觉前上的一堂课
第三堂课是体态雕塑(Karen老师)
原本以为这一堂课会非常的爆汗
但一整堂课下来后觉得还在可以接受的范围内
Karen老师会带一些芭蕾的动作，跳芭蕾好辛苦阿(泪)
老师的手一直呈现优雅的状态，我的则是小儿麻痺
这堂课在下午，居然只有四个人上课(!!)
所以变成有点一对一了，整个有赚到的感觉~
第四堂课是香氛脉轮瑜珈(Nathan老师)
Nathen老师是个秀气男，好像还学过芳疗
刚开始上课就先用小喷喷带出精油的香味(小喷喷=芳香喷雾，是MUJI的)
本来以为他是个优雅秀气男
说话很温柔，but他带的动作超飙汗!!!
在你脚跟手开始抖的时候他还会温柔的笑问"大家还好吗~"
不好阿!!!!!!!!!!!!!!! 手脚超抖阿!!!!!!!!!!!!
更狠的是他看到你动作没到位还会帮你调一下让你的动作更深
超级飙汗!!!!!!!!!!!!!!!! 老娘的髋关节一整个不行阿~~
老师说现代人的压力都会集中在髋关节，所以我一定是压力很大的那个!!
前面几堂课我都有拿小毛巾预备要擦汗但都没用到
但这堂课我的小毛巾不够用他湿淋淋的(泪)
不是香氛瑜珈吗还以为会很优雅的闻著香香的精油伸展身体
没想到是沦落到一直撑不起自己身体然后一直重心不稳跌倒的局面
然后髋关节还是很不开，全身的汗狂飙这样
顺便提一下今天上课人比较多有十几个
第五堂课是基础瑜珈(Eason老师)
想体验一下上班前去台北上瑜珈的感觉
于是就预约了这堂10:30的基础瑜珈
上课内容基本上是本依些基础动作做分解的练习
例如:体前弯(我忘记这叫什么)、然后下犬式、棒式、眼镜蛇式、大三角式之类的
没想到要做到位还真有点难度，也是会飙一点点汗的阿!!
而且其实有些动作真的要老师说明那些动作重点
不然自己练习其实蛮容易因为小小的角度不对而受伤
这堂课也让我更熟悉一些基础瑜珈动作
五堂课体验下来也开始认真考虑加入会员这件事
其实Prana Yoga的业务也没什么在跟我讨论这块(!!)
每次上课完只问我"要直接预约下一堂课吗~"
到第五堂结束的时候也完全没提到要入会这件事就要让我走了
最后是我自己提起的，简言之他们并没有逼你要入会
我的业务是安妮，因为第五堂课体验完毕的时候他人没有上班
所以是之后才跟她约要入会这件事
总和以上上课经验和整个会馆给我的感觉
我也决定要加入瑜珈的行列囉~
每次上课都会觉得整个心情被清空，可以再加入满满的水的感觉
虽然上到目前为止动作还不是很标准
但是相信持续努力会再更进步的!!