※ 引述《YOOYOGA (YOOYOGA)》之铭言：
: 标题: Re: [请益] 请问做完瑜珈后 马上洗澡会不会有不好的
: 时间: Tue Jun 17 08:17:51 2014
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: ※ 引述《worldrr ()》之铭言：
: : 请问刚做完瑜珈
: : 就马上洗澡
: : 会不会影响效果 或是有不良影响
: : 虽然我每天都有练 但身体还是总让我觉得 跟第一天做瑜珈那样的硬
: : 不知道除了伸展之外 有需要加什么步骤来巩固成效?
: : 谢谢
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: dear ,
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: 不建议做完瑜珈即刻洗澡
: 也不用太刻意洗澡后练瑜珈
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: 可以洗前针对自己身体较僵硬的部位做简单放松的伸展拉筋就行
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: 此外，
: 如果瑜珈还没练到某个程度时
: 真的没必要每天练瑜珈
: 好让身体、肌肉酸痛的地方有恢复的空间
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: 希望有回答帮助到您的问题哦 ~
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