楼主:
ALTW (COKE)
2014-06-14 15:40:30原po参加月费制的教室
想保持每周上四次的频率
就1.3.5和日
但是发现有一种很腻的感觉
也影响上课的投入
上网查其实每天做瑜珈很好
但是遇到这种腻的感觉
该怎么调整
另外请问大家月费制的都一周上几次
谢谢
作者:
yboy (只想做米虫)
2014-06-14 16:54:00一个月10-15次，一周大概2~3次而且每一个老师大概一个月上一~二次，这样比较有新鲜感
作者:
warmear (warmear)
2014-06-14 17:27:00一直有进步的感觉很开心就会坚持下去!
可以多试试看上不同老师的课呀><我也是一周三四次，都会固定上三四个老师的课，比较不会腻
作者:
alinaure (erica)
2014-06-15 20:30:00每周至少一至两次,有空天天去..效果更好
作者:
hopert (小希望)
2014-06-15 22:37:00我是在space yoga 学，一个礼拜去一、三、五但我会排不同课程，有时候上纾压的静瑜珈，有时候是热瑜珈感觉比较不会腻啦!
作者:
gelion (米~)
2014-06-15 23:29:00我也是建议上不同的课 比方说Ashtanga 阴 流畅 核心...等
推楼上的SPCAE YOGA 我也是会挑不同课去上 比较有新鲜感 我一星期去差不多两到三次 也会给自己时间放松