如果平常都习惯吃重口味的食物
像是方便面 炸物 饮料 这些
要怎么让自己习惯吃清淡无味配水的稀饭 吐司这些的
提外话一下
大家所谓的清淡食物还包括哪些？
觉得年纪越来越大好像真的会比较在意身体健康
还有身体不好的话大家都怎么调身体呢
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:02:00
我是因为肠胃问题发作才只能吃清淡的，不要学我
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2018-12-16 16:06:00清淡不一定要无味配水白吐司
作者:
Iakane (安)
2018-12-16 16:06:00做健康检查
作者:
Oilboy (油腻Boy)
2018-12-16 16:12:00鸡软没嘘欸
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:13:00
楼下都吃轻油炸咸酥鸡
作者:
suii (傻咩)
2018-12-16 16:16:00我吃重口味也可以嗑吐司 就专心吃吐司味 汤的话柴鱼昆布汤也很有海味 不一定要浓汤才叫有味道
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-12-16 16:17:00食物都有自己的味道 吃的时候把注意力多放在食物本身 就是专心吃东西
作者: jhjhs33504 ( ) 2018-12-16 16:26:00
有些重口味便当真的 吃久会很腻也不健康
作者:
imij (123456)
2018-12-16 16:28:00自己的早餐自己做， 我早上会花五分钟的时间 ，使用电磁炉，制作清淡的原味火锅。材料是超市买的新鲜鱼片， 还有无调味的猪肉贡丸， 这样的早餐充满了蛋白质与脂肪。蛋白质让你有精神， 脂肪让你有饱足感， 而且还因为只有分泌少量胰岛素的关系， 直到午餐之前你都会一直处于燃烧脂肪的状态。总之，这种吃法，营养、清淡跟瘦身，三个愿望一次满足。
作者: minyinn (Iris) 2018-12-16 16:30:00
去查一下可能对身体有什么影响，就不吃了XDD本来很爱加辣～～
作者: htc10 (HTC10) 2018-12-16 16:32:00
把钱花光就只能吃清淡点果腹了
作者:
ppptofff (血量精算师)
2018-12-16 16:38:00意志力
自己煮，很清淡也会觉得好吃，再加上看到一堆油跟盐，你就会怕了
作者:
heisnyrd (LoHyviundaviES)
2018-12-16 16:48:00别拿调味料跟酱料 我都是这样吃的
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:54:00
支持
作者:
LaiDa (LaiDa)
2018-12-16 16:59:00生病就会改了
作者: fxxkgov 2018-12-16 16:59:00
记得要刷舌苔。学习喝水，让舌头对于好喝的水也有感觉。
作者: yaehsin (yaehsin) 2018-12-16 17:11:00
等你洗肾就会改了
作者: megusta525 (阿贝) 2018-12-16 17:34:00
推自己煮，比较可以控制～
这个要特别练过 习惯重口味 一开始吃清淡会吞不下去
心想反正吃饱就好，久了你舌头就会吃得出来食物的原味，好好吃
作者: pillowkiller (pillow) 2018-12-16 17:59:00
没救了
作者: Gmarket (买买买~) 2018-12-16 18:06:00
狂吃重口味食物 吃到胃坏掉就会改了
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-12-16 18:18:00慢慢降，像我火锅一开始是先从不沾沙茶酱开始，本来不喜欢吃生菜，也慢慢可以接受生菜沙拉，渐渐觉得食物原味很好吃
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2018-12-16 19:08:00我也是老了越来越清淡，饮料都要无糖，餐时不可以太咸，不可以过饱，就瘦了，哈
作者:
rayray123 (rayray123)
2018-12-16 19:43:00慢慢增加吃清淡的比例一下子改绝对没办法
作者: go34 (好想睡到饱) 2018-12-16 20:04:00
你常喝水吗
作者: saxnnmm (萨克斯) 2018-12-16 20:29:00
每个月给自己一周吃清淡一点
作者:
nnasatw (NingNing)
2018-12-16 21:00:00我觉得尽量吃食物不吃食品比较好
作者: doris9421 2018-12-16 21:00:00
吐司的钠满高的喔
作者:
okada777 (半夜不睡觉)
2018-12-16 21:47:00得一次胃溃疡就会改了) 过来人
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2018-12-16 22:06:00同楼上，吞过一次剑就知道健康的重要
作者: NASA18 2018-12-16 23:07:00
自己煮，久了会知道外面哪些东西是有加味精的
作者: liulen 2018-12-16 23:14:00
多喝水
作者:
lhsieh (不要问)
2018-12-17 00:51:00自己煮有差,现在觉得外面的稍咸
多喝水+1，喝满自己体重＊30cc的水，不只重口味改善，也不容易被食欲控制
作者: wwBTSww 2018-12-17 01:19:00
我觉得少盐少油就是清淡食物了偶尔自己煮 外面食物都好油
作者:
neak (neak)
2018-12-17 16:42:00年纪大了会开始觉得太甜太咸都很恶心，会越来越淡