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[闲聊] 早起有喝果汁的习惯

楼主: easylala (easylala)   2024-09-24 09:47:26
早上都习惯会喝一杯果汁
但最近去检查发现好像身体的糖分还是哪里过高
医生建议水果吃适量就好
想问问有哪些水果
甜度不高
却可以帮助排便的
谢谢
作者: kagaru (加油)   2024-10-14 19:50:00
你应该是要多吃纤维高的食物而不是喝果汁
作者: DoReMi (:(^0^)\\:)   2024-11-01 00:07:00
水果也是会有甜份，ㄧ天不能最多拳头大2份水果。水果尽量不要晚上吃会变糖份.奇异果.火龙果.木瓜.都是不错的选择
作者: yan353pan (yan353pan)   2024-11-14 16:19:00
果汁是外面卖那种吗..要多吃软纤维的蔬果
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