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让男人越吃越年轻的食物，还不快点学起来！
现在男人的压力是比较大的，工作、家庭等方面的压力让很多男人都力不从心，因此，男
人要学会适当的调整，可以平时多吃一些对自己有利的食物，下面小编为大家介绍6种让
男人越吃越年轻的食物，如若想让老公满足，心疼老公，也要收藏下来。
1、优若乳
优若乳，生活中有一种说法：男人喝牛奶，女人喝优若乳营养更好。其实优若乳不仅女人
要喝，男人更要喝。因为优若乳在发酵过程中，产生蛋白质分解酶， 它分解了部分蛋白
质后产生大量氨基酸，使更易被人体所吸收。乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起著抗菌
和防腐的作用，调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止
白内障的形成。。
2、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与
品质。而食物中海鲜类的蠔、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蠔就几乎等于一天中
锌的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养
强身
3、坚果
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含
量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两
最佳。?
4、深海马鲛鱼——享受酐畅淋漓的鱼水之欢?
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海马鲛鱼中的Omega-3脂肪酸可
以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益，深海马鲛鱼
富含Omega-3脂肪酸，但是在海南才有，因为这种深海马鲛鱼大部分生长在南海，渔民捕
捞成本高，被称为鱼中的贵族，价格相对昂贵，可以用鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等
，可以替换著吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼。
※ 编辑: c8519 (175.111.63.118), 06/11/2017 23:07:23