※ [本文转录自 BabyMother 看板 #1BiDSp2s ]
作者: aqurn (忙得团团转) 看板: BabyMother
标题: [宝宝] 一人带双胞胎之秘辛‧大公开
时间: Tue Mar 30 00:37:04 2010
有图有文好阅读的BLOG版: ...是不相干的照片 XD
http://aqurchen.blog124.fc2.com/blog-entry-298.html
**文长**....打了我80分钟 XD 大家晚安~~
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带着双胞胎回嘉义已经两周了，对于一次照顾两个宝宝也很上手了
这几天都在思考大家说双胞胎很难带、很累，
那么我是怎么办到的呢?
当然~ 这是我自己的经验谈，并不代表套用到大家身上都能成功，只能给予参考
归咎原因，大概是以下几点吧:
1. 固定作息
2. 不哄睡原则
3. 不要抗拒喝配方奶
4. 多读育儿书籍补充知识
5. 多观察再给予适当的安抚
6. 不要怕小孩哭
7. 跟爸妈/公婆同住
8. 自己抗压性要够强
9. 拥有智囊团 XD
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1.固定作息:
目前两个小子都是4小时喝奶，奶量150~160cc
偶尔会喝不完、会故意吐奶，下一餐尽量还是等时间到了再喂，
不然一整天的喝奶时间会乱掉
我连喝奶时间都固定，早上七点定闹钟逼自己起床喂奶，
不用刻意吵醒宝宝，先换尿布让宝宝有一点醒来就很容易趁机喂奶了
喝奶时间是:7-11-15-19-23，两个多月大就已经自然戒掉夜奶了
固定时间的好处是我连喝奶时间都不用去回想: 上一餐是几点喝的??
喝完奶就换尿布，也不用怕8个小时忘记换而造成红屁股
下午两点半洗澡，在三点喝奶前先完洗澡，这样下午就很好睡
白天我都随便他们睡觉玩乐，目前没有很确实的按照百岁:吃玩睡
唯读晚上7点喝完奶之后，九点前可以小睡，九点后就不给睡觉了，
这样十点多喝完奶才会很快入眠，然后一觉到天亮
其实应该说他们真的很天使...我家三个宝贝从出生以来都没有日夜颠倒过
除了新生的那一两个月肠绞痛会在半夜大哭以外
2.不哄睡原则:
百岁有句话我很喜欢:做与不做都是在训练宝宝
所以哄睡也是家长让宝宝养成的习惯。
当然要有睡前仪式，我从孩子出生就已经准备好了费雪小海马，
让昏黄的灯光跟催眠音乐陪伴他们入眠，
尤其是晚上要睡觉的时候，房间内通通熄灯，只有费雪的灯光
不用哄睡，你可以发现变得很轻松，
再也不用花半个小时摇到自己手酸腰痛，
当然前提是: 请狠下心训练宝宝自己睡
越小的时候越简单，被哄得越久，宝宝越大要戒掉就更难了
你可以采取直接了当的方式: 关上房门让宝宝哭到睡着
或是折衷:宝宝哭就抱起来哄，哭泣停了马上放下，不要哄到睡着
音乐一直开着不要中断，直到确定宝宝入睡
我是采折衷方式，毕竟纯住宅区总是要考量邻居..orz
整个自行入睡的行为训练大概只花三天到一周就OK了
所以现在晚上10点多喂完奶，把他们放在床上听音乐就能自己睡着
接着就是我的自由时间啦 :)
3.不抗拒喝配方奶:
其实我有认真的喂过母奶 = =+...短暂的一个月
但是....说真的太累了
不知道是坐月子时奶量还不够、休息太少、还是小家伙口欲强?
每两个小时就哭着讨奶喝，结果不停亲喂导致我什么事情都没办法做，
但是事情还是要做...
奶量又不够一个小孩喝，何况同时是两个要喝...
所以在医院时就已经有搭配配方奶了。
洋葱妹要人顾著、要吃饭、要睡觉，大小葱的作息时间也不一致，
更不用说作息还没固定之前，时时都会哭
要用挤乳器，也没时间挤奶、洗瓶子跟配件
半夜还要喂两个小孩喝奶，因为他们是轮流醒..所以我半夜起床至少三到四次
最后休息太少加上没时间亲喂、挤奶，自然退掉了
虽然觉得没喂母奶很可惜，配方奶又贵，
但是节省很多时间，宝宝饿了马上冲泡，喝完之后我又可以赶快睡觉
不用等挤乳、温奶或是永远喝不饱、一直讨奶喝的亲喂orz
当然也有坏处，才两个多月大时就确定两个小子有异位性皮肤炎，
但母奶已经退掉了..不该吃的东西也都吃了...
所以只好买更贵的水解奶粉来舒缓过敏反应了orz
4.多读育儿书籍补充知识
5.多观察再给予适当的安抚
6.不要怕小孩哭
这三点可以一起讲:
脑中所知越多，对于宝宝的反应才不容易慌乱
也不要一哭就哄，先观察哭声、宝宝的反应、看看时间再推测可能的原因
敲敲肚子看看是不是胀气~
宝宝本来就会哭，毕竟他们不会用言语表达，
多多观察，相处至少一个礼拜就比较能辨识需求囉!!
宝宝只会用哭来表达不同的需求，所以千万不要害怕宝宝哭，
不要一哭就手忙脚乱~
尤其遇到撒娇的哭声，那还是先稳稳当当的把手头上该做的事情先处理吧~
7.跟爸妈/公婆同住:
其实偶尔还是需要长辈的支援啦
像我目前住在婆家，至少有我婆婆坚持要帮我洗衣服，
好让我早上能睡晚一点补眠
之前都是公婆煮饭，现在我已经进阶到能够自己煮一桌晚餐、
隔天午餐再热前一天吃剩的晚餐或是跟婆婆两人吃外带的；
白天跟晚上他们偶尔会在家，就能帮忙喂奶或是看顾小孩，
好让我能出门买民生必需品
在我娘家时，幸好妈咪没有上班 XD
白天就是两个大人顾三个小孩才忙得过来
晚上还有我老爸跟妹妹能帮忙顾一下，这才能偷闲休息或出门
8.自己的抗压性要够强:
为什么呢?
因为长辈一定有一套自己的育儿经，尤其同住的时候干涉更多
如果抗压性不够，舍不得让自己黑掉，有话不敢说、只敢默默哭泣上网发泄...
这样是没有用的!!
不合自己意的就要表达出来
例如我在婆家，光是哄不哄宝宝这件事情就常常跟我婆婆争执
如果最后我真的生气了，都是直接把婆婆赶出房间.....=/////=
(想到这个就对不起婆婆，其实我们平常相处是没问题的~
而事实证明我的坚持有价值!!)
9.智囊团:
XDDDDDDD
说穿了就是噗浪妈妈好友们(嗨~~!!用力挥手~~~) 跟妈宝板啦
遇到自己无法解决或是想破脑袋也无法处理的事情，
或偶尔需要情绪发泄的管道~
这时候有一群可以交谈的对象就很重要!!
你们真是我心灵的支柱 >////<
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这是两个小子满四个月目前的状态...
等将来开始吃副食品、会爬会走、会开始捣蛋之后，情况应该又会变动 XD
至少我目前还可以找到时间悠闲上网 :D
问我自己带两个会不会很累?
累啊，每天一爬上床就睡死了!!
但不是手忙脚乱的累，而是日子很充实，觉得每天都过的好快啊~~