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是的!我朋友们听到我要去攀岩+高空绳索+露营+野炊+溯溪都觉得我好陌生
一到OBT外展这个场地的时候，我知道我没有回头路了!跟自己体内的肾上腺素说:加油!好
吗?
我参加的是OBT 财团法人台湾外展教育发展基金会-2天1夜休闲体验【绳索+露营+溯溪】
一次体验！
Outward Bound 起源于英国 1941年，由德国革新主义教育家 柯汉（Kurt Hahn）于威尔
士成立第一所外展学校
主要是想透过陌生的环境、具合理挑战性的活动过程发展青少年潜能，为年轻人提供领导
力与自信心建立课程
参与者在真实冒险挑战旅程中，为其建立成功经验与学习历程，让年轻人有能力与信心面
对未知的各种挑战
OBT 青少年培训课程更多相关资讯，可以看连结唷!
活动报到时间：09:00~09:30 (签到、放置个人物品…)，OBT台湾外展有停车场可以停车(
在友达光电正对面)
第一天的低空团队活动、高空绳索、户外厨房、露营体验活动地点: OBT 龙潭基地（桃园
市龙潭区新和路 2 号）
第二天的溯溪活动地点: 新竹县尖石乡梅花溪 (也是要自行开车前往)
课程有一日体验和两天一夜的，可以看自己的需求选择，活动报名连结在这里
我是高空绳索和溯溪都没有体验过，所以想说就这样冲一波两天一夜，两天费用是4290/
人，全程都有保险!
活动之前会收到行前通知，户外活动要带水壶、防晒乳液、防蚊液、帽子、太阳眼镜、个
人药物和健保卡
参加露营过夜的活动，需要带换洗衣物、盥洗用品和枕头，我自己有带露营灯
报到之后可以先把东西放在报到处的铁架上面，贵重物品我们是有带一个小包包背身上
有提供冷热饮水机，户外活动太阳很大，记得要随时多补充水份
像我很怕蚊虫，所以还要随时补防蚊液(其实柜台也有提供一些防蚊液可以喷，很贴心!)
一眼望去很多高空设备，密密麻麻，指导员说大约有十来种的高空绳索活动
早上的时间，指导员会让大家围成一个大圆圈，然后互相介绍认识，并进行一些团队游戏
活动
像我容易尴尬癌发作的人，也渐渐的因为团队游戏和大家熟络了起来
不过也透过这些活动会发现到大家都很有创意，每个人不仅是动身子也动脑子的完成游戏
走出舒适圈后发现，其实框架只是自己给自己的，离开了框架，真的会惊叹不应该侷限自
己的想像
结束团队游戏之后，来到低空绳索区挑战
看似简单的低空绳索，也是需要靠伙伴的协助和保护才能完成
这些暖身的小菜都是为了等一下的高空绳索揭开序幕啊!
中午有提供便当，要为下午的活动补充体力
午餐休息过后，指导员会很细心地讲解怎么穿戴安全帽和安全绳索吊带
也会一一的帮忙确认是否有穿戴正确，所以让人格外的安心
高空挑战一：攀岩
攀岩场地有三面墙，使用的是自动确保系统，意思就是当你下降的时候系统会自己回缩控
制下降速度
有的墙面的岩石还会动，对于我这个第一次攀岩的人来说，不是太简单的挑战说
攀岩的诀窍就是四肢要三点不动一点动！每一步都是要确认好再往上爬
如果爬到顶点或是像我一样半途就爬不动，要鼓起勇气两手抓绳索，身体往后倾
自动确保系统就会让你缓缓往下降，指导员也会在下面协助接住你
虽然知道蛮安全的，但是在两手抓住绳索往后那一刹那，其实还挺紧张的!肾上腺素加油!
好嘛!
高空挑战二：12米高 高空滑索
首先你要自己先慢慢地爬上去这个12米高的跳台，指导员一样会先帮忙扣上安全绳索
往上爬的途中千万不要往下看，就是是使劲地往上爬就对了，肾上腺素再加油!好嘛!
上面会有两个指导员协助你确认在平台上的安全，确保所有安全扣环都扣好
其实站在平台上面的时候，指导员还会轻松地请你欣赏一下上面的风景!!!好辛苦的工作!
很多人在那边希望指导员推他们一把，因为真的没有勇气自己往前跳下去
而我非常果决，没有思考的往下一蹬，是的!我满心的只是想要赶快的回到平地!
往下滑的过程其实是好玩的也没有那么害怕，我反而觉得往上爬的过程比较累人一点
我们那一团的团员大部分都有体验这个高空滑索，有体力的还可以再玩一次唷!
高空挑战三：18米高 空中飞人 Pamper Pole
这个要换穿全身安全绳索吊带，在底下扣好安全装置之后，自己往上爬
当然，上面不会有指导员，因为最顶端平台就是圆柱的大小而已
在底下都可以感受到圆柱在摇晃的感觉，更不用说要往前跳去抓住那个衡杆
肾上腺素在这里终于可以休息了!我没有挑战这个活动，我怕我连要上顶端都有点难
不过我们的男团员还是有人成功往前一跳，抓住了前方的横杆，Respect!!!
所有的高空绳索活动，都不是一定要上去，大家可以衡量自己的状况挑战
有时候认识自己的极限和认知自己的害怕，也是一种探索自我的成长唷!
结束刺激的活动之后，原以为可以像官网图片那样，轻松的感受落羽松下美好的露营
没错!要自己搭帐棚唷!这又是团队合作的一种体验，如何和伙伴搭帐篷不吵架!
其实他们提供的帐篷还蛮好搭的，指导员会教你如何搭帐和收帐篷
我这个露营小白也是三两下愉快迅速地搭完，大家不用太担心!
唯一要担心的就是隔壁棚打呼会吵到你，所以可以找一个远离尘嚣的地点下钉
夕阳西下，阳光从落羽松树梢间洒下来，真的很美!
露营设备有提供帐棚(可睡2~3人)、睡垫、羽绒睡袋和睡袋内衬(这个会换洗)，没有提供
枕头
如果睡觉需要枕头的，要自己带唷!营区昏黄的灯光其实在夜晚的时候，让帐篷不会太暗
但是我习惯亮一点的环境，所以我有自己带充好电的露营灯备用
帐篷旁边也不会有充电的设备，记得自己要把行动电源充饱，晚上在帐棚里面才能充电
唷!
(如果真的没有电，可以在营区本部那边借插座充一下电唷!)
搭完帐棚之后，就开始野炊，食材、菜单和野炊需要使用的器具全部都会由活动单位准备
好
指导员会协助分组和制作料理
大家分工备好食材之后，指导员会教如何使用蜘蛛炉炊煮
学完之后，突然发现我好像有能力可以去野外露营了，技能升级了一轮
布置组把场地布置的美美的
大家合力完成的美食，色香味俱全!
伴随着美丽的夕阳，其实这个OBT的场地环境真的蛮不错的
晚上的时间很free，大家也可以围在一起玩游戏和聊天
最特别疗愈的就是自己去捡树枝来烤棉花糖，边吃还能边和指导员聊聊户外活动的经历
累了的人可以自行前往去洗漱休息，沐浴用品、毛巾、拖鞋那些要自己带唷!
户外小白一觉到天亮，伴随着虫鸣鸟叫起床，第二天要参加溯溪的团员，需要提早收帐
没有参加溯溪的团员，可以吃完早餐再收帐，多享受一下芬多精包围的早晨
结束后周边有六福村、小人国和石门水库等景点可以去逛逛
早餐大约是快八点的时候供应，吃完就要赶去新竹县梅花溪参加溯溪体验(集合地点在锦
屏美人汤馆)
前一天指导员就会提供我们溯溪装备让我们套量，建议防寒衣和溯溪鞋都要试穿看看是不
是适合自己的尺寸
从OBT 龙潭基地前往锦屏美人汤馆大约需要1个小时，自己要抓车程时间抵达
溯溪集合时间是早上九点左右，OBT的溯溪体验可以在锦屏美人汤换装、盥洗
体验有包含午餐、溯溪装备(防寒衣、救生衣、溯溪鞋)、美人汤门票、保险、教练费
意思就是说溯溪之后还可以在美人汤泡汤盥洗之后舒服的回程离开
回程周边的景点有内湾老街和尖石乡的景点可以走走
溯溪泡水机率很高，防寒衣里面记得穿泳衣裤
要用手机拍照录影的话，也要记得帮手机买防水袋挂在脖子上，才能随时拍照
溯溪前指导员会讲解安全注意事项、检查每个人装备有没有穿戴完全和带下水前的暖身操
我们这一次活动有12人参加，共有三个指导员陪同
溯溪体验全程大约是5个小时，过程拥有各式各样的关卡，有机会每个关卡都可以试试!
蛮多时候需要大家这样齐心合力才能够通过各种挑战，不行的话不用勉强，可以绕路!
一直觉得梅花溪水量蛮充沛，结果听说这样水量算还好而已
七八月的时候才算真正水量比较多的时候唷!
有些石头长满了青苔蛮滑的，重心尽量要放低才比较不会跌倒
梅花溪的溪水感觉蛮清澈的，溪水很凉爽!
大部分的路都需要运用到全身和四肢的力量辅助攀爬
提供的设备里面没有包含手套，如果比较怕抓石头或树枝会刮伤的人
可以自己事先准备防滑手套，在岩石间攀爬的时候能比较安心的抓东西
中午的午餐有肉粽和一些饼干，早上的时候就会先发防水袋给团员们轮流背粮食
我们这一组的壮丁很贴心的帮我们背了全程，感谢他让我们能轻松的溯溪
吃完之后继续前往折返点，肾上腺素今天还是很认真的工作!
第一次体验溯溪真的蛮好玩的，不过在石头里钻来钻去的过程有时候还是蛮危险的
不仅是指导员帮忙看头看尾，自己也是要多小心并提醒伙伴，彼此照应
走了三~四个小时之后终于来到折返点大瀑布，没想到我们这团的女生全部都能完成
大家兴奋的在这边拍照漂浮，虽然脚踩不到地，但是穿救生衣都能飘浮起来
不会游泳的也不用担心唷!有想要体验跳水的，还可以跳水感受一下那个刺激感
回程的路就快很多，大约一小时，虽然是原路折返，但是因为不会走那么多水路
所以相对轻松很多，不过因为去程用了很多力气，回程会比较耗力
大部分的路都会选择先坐在石头上面，再缓缓的往下走，省力很多
不过因为过程中实在用太多手的力量，隔天手脚真的蛮酸痛的
这时候就知道为什么要去美人汤泡一下，缓解一下肌肉的症状
整体来说这两天的体验活动蛮有趣特别的，指导员的安全注意措施做的蛮确实
整个体验就会安心许多，过程中也都会有一些自我挑战小关卡，还蛮好玩的!
户外小白都能完成接连两天的体验活动唷!
5、6月最新场次出炉，连结请看这里，有兴趣体验的赶快点进去看一下吧!