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沙巴神山攻顶团 Day1 启程
日期：2019.04.19
行程：桃园机场TPE -> 亚庇国际机场BKI -> 神山国家公园 -> The Cottage Hotel
讲到沙巴，不晓得大家会想到哪些景点呢？是令人心旷神怡的海景、可爱逗趣的长鼻猴
、梦幻的萤火虫、五颜六色的海底世界或是悠闲的度假村，京那巴鲁山这个名称或许有
很多人很陌生，不过讲到神山应该就会有很多人有听过了。京那巴鲁山又称之为神山，
讲到神山，有些人会前往神山国家公园探访温泉吊桥与大王花，不过有多少人攀爬过这
座东南亚第一高的神山呢？这次很幸运地有机会可以带到这一团神山攻顶团，就让我来
分享攀爬神山的心路历程吧。
京那巴鲁山（马来语：Gunung Kinabalu），又称神山，位于马来西亚沙巴的京那巴鲁国
家公园内，是婆罗洲最高峰，并为马来西亚的最高峰，最高点罗氏峰（Low's Peak）海
拔4,095.2公尺，以每年0.5公分的速度长高。京那巴鲁山山体由花岗岩构成，几乎不长
植物。攀登京那巴鲁山需要两天，登山者可从早上七点多开始登山，每五位新攀登者需
聘请一位向导，以保护登山者的安全，历时4-8小时可到达山腰3,272.7公尺的
Laban Rata住宿。每天有200名，全年约有6万名世界各地的登山者登山。（2015年12月
地震后重新开放改为每天100个登山名额）
(以上资料来自维基百科)
在这团出发前一个月接到公司打电话询问是否要带这一团神山攻顶团时，我拿着手机在
电话中思考了一下，老实讲我平常很少在运动，更别说去爬山了，有走过的山根本是屈
指可数啊，有点担心体力会不会无法让我带着团员登山，而且团员都是专门在登山的人
啊。不过转个念头想一想，这个机会这么难得，好像该把握一下，因此最后决定要接下
这一团！上网看了一些攀登神山的分享，发现不是像一般的登山步道这么简单，于是从
接下这一团开始到出发的一个月之间，有空都会去健身房跑跑步练一下体力，避免到时
候走到一半走不动就会很尴尬了。
至于攀登神山要有什么准备呢，除了要有一定的体能之外，登山装备也很重要。两天一
夜的行程，我带了一个20L的后背包，如果想带的东西比较多，又不想要自己背的话，其
实可以交给高山向导帮忙背，以公斤计价，价格没记错的话应该是1公斤马币13元，大约
是台币104元。
登山的服装部分，最外层一件防风防水的外套，接着要有一件保暖的外套，毕竟高山上
的气温非常冷，入夜后还会降到零下的温度，我自己带了羽绒外套，重量轻但是保暖度
非常好。中层的部分我穿了件薄长袖的T-shirt，就随便从衣柜里拿一件而已，没什么特
别的。最内层要穿一件吸湿排汗的衣物，毕竟爬神山要大量的运动，会流许多的汗，累
积在身上或衣服上会很不舒服。裤子的部分特别去买了件件登山裤，在爬山过程中好活
动又能透气排汗。鞋袜的部分，鞋子当然是要登山鞋囉，除了好走之外，最好还要透气
防水，多年前买了一双二手的高筒登山鞋，刚好这一次能拿出来穿，袜子除了保暖也要
舒适又排汗，在登山店选购时店员推荐美丽诺羊毛材质。除了基本的服装，手套也很重
要，除了保暖以外，登顶的路程中有一段必须要拉绳子行走，没有手套的话，手很容易
受伤。另外我还带了毛帽和魔术头巾，这两样物品在登顶过程中都发挥了很好的保暖效
果。
除了穿在身上的衣物，还有一些用具要带，第一个就是登山杖，以往在台湾走一些步道
时，都觉得用不到登山杖，但是这次爬神山，登山杖真的有很大的功效，上下山有登山
杖辅助与支撑，要是没有登山杖，我一定无法完成神山行程啊。另一项一定要带的就是
头灯，因为第二天凌晨就要出发去登顶，整段路是完全没有路灯的，加上登山时要空出
两手来拿登山杖与攀绳，不会有空的手拿手电筒，因此一定要头灯照明。最后就是个人
药品、高山症的药物、水壶、补充体力的零食。另外为了避免下雨，除了最外层的防风
防水外套外，还要带着防水裤，另外也要替背包准备一层防水套，背包内的东西才不会
湿掉。其实网络上有许多专业的文章分享登山需要哪些用品，有哪些品牌比较推荐，有
兴趣的可以私讯我或是到其他文章参考，或是直接到登山用品店请店员推荐，我这不专
业的登山客就不在这里多说了。
时间快转到出发当天，在桃园机场跟团员们碰面集合后，搭乘马来西亚航空MH69直接飞
往亚庇国际机场。降落后带着团员们入境，与导游会合后，一群人搭乘游览车去吃午餐
。老实说我在拿完行李看到导游后，心中想着带我们登山的导游，应该满常带登山团的
，怎么身材跟我这些专业登山的团员差这么多呢？在午餐时跟导游聊一聊，才发现一件
晴天霹雳的事情，导游只会送我们到登山口，没有要一起上山啊！！！只有我和几位会
讲英文的当地原住民带着团员们上山啊。原本想说登山有导游在，可以互相cover，现在
看来我还是只能自立自强了。
<马来西亚航空>
吃完午餐，游览车直接载我们前往神山国家公园，车程大约两个多小时，抵达后，大家
先前往游客中心办理登记，除了要填写一张文件之外，护照还要交给工作人员影印。文
件的内容除了个人资料外，还要填写紧急联络人和进入神山的目的，全部都要用英文填
写。
<神山国家公园游客中心>
办完手续后，搭乘游览车前往饭店，车程大约15分钟，今天住的饭店是The Cottage
Hotel，把钥匙分给团员们之后，大家各自回到房间稍作休息，等待晚餐时间。晚餐前，
我先到饭店门口的广场逛逛，广场旁摆着一个假的大王花，远方在层层云层中的就是神
山，只可惜云层太厚了，无法远眺神山的样貌。饭店大厅的柜台摆放著一座小型的神山
模型，模型上有标示我们明后两天要走的登山路线，编号1是Timpohon Gate，也就是攀
登神山的起点，而我们要一路沿着红线走到最高点，光看到模型标示出的这条陡峭路线
，心中不禁想着我到底能不能走完啊。
<云层中的神山>
<神山模型>
晚餐在饭店的餐厅用餐，领队导游吃的东西比较简单，不过能吃饱就好，不要求太多了
。吃饱后回到房间，觉得有点睡意，很难得的在八点多就已经躺在床上睡觉了。但是，
不晓得是不是隔天要爬神山心中觉得很兴奋，或是晚上太早上床睡觉，又或是饭店的床
不太好睡，平常能一觉到天亮的我，这个晚上醒来了几次，每次起床看了看时钟，怎么
还在凌晨，只好躺回去硬睡，老实说这一晚我没有睡得很好。
<领队导游的晚餐>
<我住的房间>
明天就要准备挑战神山了，会面临到什么样的挑战，对我来讲都完全都是未知呢。