现在在大夜班12h之后，发现会少吃甚至忘记吃药．甚至相差一个多月的药．．．
作息＋疫情因素　吃药进度有慢
大夜班时间作息与白天相反．如果要吃要怎么吃？
而且大夜班作息吃药的效果是否不如白天正常作息呢？
现在莎莎口服用的安得卡＋益斯得　　现在伊使蒙换成益斯得
安得卡　１天半颗
益斯得　１天约３颗（有时２颗或４颗）
艾萃丽　１天一包
但是有时候会少吃或少擦．而且是大夜班
感觉效果有限．．
中午安得卡１／４＋益斯得１　艾萃丽１（睡前）
凌晨安得卡１／４＋益斯得１
半夜益斯得１
这样会奇怪吗？

还有发现MtF使用HRT后肚子变胖的问题 如何改善之类

我的妇产科医生是说一次吃完就好，参考看看

女性荷尔蒙本来就会增加脂肪，想解决就是比照减肥方式，饮食控制+运动，详细怎么做还是建议看一下减肥门诊，毕竟每个人的体质饮食状况不一样。

如果是三餐的话就每八小时吃一次吧?

外行的才会跟你说每天一次吃完，雌激素在人体内半衰期短能分三餐吃都是最好，体内浓度比较稳定也比较不会浪费药甚至安得卡我都会分成早晚各1/4颗这样吃

我之前益分三餐吃内分泌医生竟然说不用？！

我是三餐加睡前含服0.25mg