小弟在学校学了大约四学期网球
平常也会自己练墙或找人练球
打球时间大约两年半了
正反手抽球、正手截击、正手切球都还过得去
自己看影片或请教人都还能有所领悟与调整
反手切、截还要加强
但觉得最难学的还是发球与高压扣杀
看了许多慢动作影片、教学
知道发球过程中 引拍完后 有个降拍的动作
降拍完后就会把球拍甩出击球
但我一直无法领悟 如何做到降拍这个动作?
即使知道是自己肩膀可能太僵硬 不够放松
但就是无法领悟该怎么放松才对
想请教有经验的板友
不知是否有什么训练放松的诀窍
从而可顺利做到引拍 -> 降拍至背后 -> 甩拍击球的动作?
希望有人能看懂我在描述什么
如果不太懂 我会再来补充
感谢!!

(补充) 平常有事没事 我会练习丢棒球或甩长袜的动作但手拿着球拍后 抛球之后击球时 又会变得不放松了不知是否还有其它训练 能协助体会发球动作

转肩→引肘向上→前臂放松自然就降拍了，你是不是手臂夹太紧?

双手画圈..

https://www.youtube.com/watch?v=6sSwBnGHmQM 这招有效只要一个长度近似球拍平衡长度的袋子加几颗球就行了多去意识发球中的几个顿点 降拍就是其中一个https://www.youtube.com/watch?v=mxVP_KkdF-I 拿拍练习