各位大大好：
不好意思想请教如果平常睡眠时会不自觉磨牙、甚至是会不自觉舔伤口的习惯，拔智齿术
后会建议睡觉时放(含)纱布多含几天吗？如果是的话，会建议用溼纱(沾生理食盐水)还是
干纱即可？或者有其他可以预防舔伤口或上排牙齿磨到下方伤口的方式？
目前刚拔完下排单侧智齿(智齿长得很正，拔牙纯粹是因为蛀比较深又没办法补，所以只
有先拔下排，上排智齿还没拔。本次拔牙时没有切开也没有缝合)拔牙后大约4小时候就没有再出血(但如果用生理食盐水沾湿新的纱布盖在伤口上，会有浅
浅的渗血)。
困扰的点是在移除止血纱布后，发现自己会不自觉用舌头舔伤口，醒的时候还可以时时提
醒自己，但睡着时加上之前有磨牙的习惯，昨日睡到一半只好塞新的纱布，因为非常担心干纱会磨到伤口生成的血块，故原本用干纱后来改成溼纱，怕不小心
吞下纱布还故意选大一点可以露出一截在嘴角(但含着溼纱真的超难入眠)。
但也有查到止血后似乎不太再建议含纱布("避免不小心压迫到伤口，反而会造成伤口出血
" https://blog.dentco.tw/dentist-teeth-treatment/tooth-extraction/ )，想请问各
位有经验的大大，在这样的情况下会建议怎么避免睡着时的磨牙以及舌头不自觉舔到伤口
？
先感谢热心的各位