107.9.2(日)中国时报C3版
也是有提到刷牙要诀333：进食后3分钟
爬文也有看到99年的文
文章代码(AID): #1CnkXgF8 (teeth_salon)
看很多影片、健康节目
有些专家是说半小时 饭后千万不可马上刷牙
刷牙能有效预防蛀牙
吃完饭后马上刷牙 反而容易蛀牙
台大医院牙科部网页：
https://www.ntuh.gov.tw/dent/default.aspx
也是写吃完食物 立即清洁牙齿
我个人的做法：
一、早餐：吃完30分后刷牙
二、午餐、晚餐：吃完马上刷牙
三、睡前：如果有喝牛奶 也会马上刷
以上我是有符合四次3分钟内 一次符合30分钟后
因为有时因为工作是临时工 有续聘和留给别人探听的压力
工作时间刷牙易给人制造话题的机会
感觉真的不同牙医生真的对饭后是否马上刷牙看法不同
我的看法：
一、台大医院牙科的：吃完食物 立即清洁牙齿
立即的定义没有很明确。
二、如果真的半小时候 牙齿虽酸的作用没有这么严重
但往往会有别的事无法刷牙 或是根本忘了刷
三、我觉对以伤害最小 我觉得吃完东西马上刷牙会比较好
四、或是?口后 再喝点白开水 就勇敢刷下去 就应不会伤珐瑯质
除非吃的东西非常酸 才会考虑半小时后刷牙（如碳酸饮料）
(有错请更正 这是我个人的看法）
以上感谢大家的回答