哇原来要这么重喔
我现在练腿都拿两个十公斤的哑铃
有蹲就好欸
对啊
※ 引述《show6669 (秀秀老师)》之铭言
: 喔喔喔原来至少要
: 体重的1.4-1.6倍
: 再上去甚至1.8-2倍
: 原来如此
: 杠铃深蹲我觉得需要有人帮我看看
: 免得骨头受伤555
: 挖哈哈
: 我不小心把这篇文回到我的信箱了
: 还好是我自己而已