※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: 上班的时候
: 中午都是外食
: 下班之后不是sukiya就是便利商店
: 后来想想 尤其是午餐
: 每天都这样可能也不太好
: 因为外面店家的食材 用的油
: 都不知道是不是对身体不好
: 我觉得前两个礼拜就当作探索那附近吧
: 接下来想要想看看要怎么自备方便吃的食物
: 原则是有摄取到该摄取的营养素
其实外面的油啊盐啊
都加得很多
因为我之前就是做这行的
不加多一点
就会很不好吃
甚至煮一锅白饭就要加一杯沙拉油呢