上班的时候
中午都是外食
下班之后不是sukiya就是便利商店
后来想想 尤其是午餐
每天都这样可能也不太好
因为外面店家的食材 用的油
都不知道是不是对身体不好
我觉得前两个礼拜就当作探索那附近吧
接下来想要想看看要怎么自备方便吃的食物
原则是有摄取到该摄取的营养素