※ 引述《L1ON (如果是勇者欣梅尔的话)》之铭言：
: ※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之铭言：
: : 齁齁体重
: : 4就是上分了
: : 现在策略是健身后两天蛋白质很准时补
: : 星期12 34重训
: : 几个礼拜后来看力气有没有掉很多
: : 没掉很多的话继续这样
: : 不然就再改
: :