运动对掌握年轻跟情绪有帮助
https://en.wikipedia.org/wiki/MTOR人体的一些机转对生命中的周期非常敏感可以保证让你长成完整的体型 但在成年后促进细胞分裂的机制不会带来好处 只会有代谢疾病跟老化的问题^eg 上面那个mtor 就主要是营养(蛋白质)/能量状态(有足够的ATP, 也就是有葡萄糖跟脂肪)达成的但是刺激mtor对情绪有正面的作用 有观察到 1. 抗忧郁的化学 2. 脑神经连结的行程而运动有个现象是 整个身体mtor的活化确实只主要在肌肉组织中才特别明显而且运动中到运动后不短的时间 能量都会优先传递到肌肉 eg 运动时glut4直接转移葡萄糖到运动的组织(同样的高能量状态下老化比较轻微)我第二句== 夜不能说不会带来好处 那是必要的运作你知道我的意思就好去年那个长寿药就是控制mtor的有情绪 学习 生长 老化等多种表现我推文== 简化看看1. 身体能量高跟有特别的营养物质会刺激~ 加速老化2. 吃东西有抗忧郁的好处, 有助于学习3. 运动可以避免坏处保持好处运动是特别的事情