※ 引述 《steven183》 之铭言：
: 可以啊 不过最好还是找一个会练的朋友带动作
: 毕竟每个人的身体结构都不一样 看网络上的动作教学可能做错都不知道
: 看到身材的改变 就会有想继续的动力捏
: 至少给自己1个月 一周3练 +U
感谢steven大的回复
不过我没有那种朋友Q_Q至少不在同县市
所以有想说是不是买一次课程（听说12堂12k)
至少熟悉完整个流程再开始自己练
是说一周三练大概会练几个小时
还是这因人而异呢
因为下班后或上班前去练感觉也没啥精神了：（