※ 引述《kiss745745 (咚)》之铭言：
: 每天喝水至少要2000
: 但窝觉得窝好像咪有耶-.-
: ㄅ含果汁汤无糖饮料（无咖啡因）
: 就柠檬泡ㄉ水和白开水好像就1000左右而已ㄅ==
: 好难做到哦..
: 唔 如果白水难喝到 那就多泡点东西喝好惹OaO
: 枸杞水再次出马！
: 再泡泡洋甘菊茶
: 听说！ 酪梨籽也可以煮茶打粉做果汁耶OAO
: 噢 之前都丢掉惹(つд⊂)
不习惯喝水的人你当然是要想办法慢慢增加的
不是说你一下就可以把喝水量拉上来
最好的还是喝“水”
你如果现在每天的饮水量是1000的话
那你明天开始每天练习喝1500
再过一个星期之后再加到一天2000
不要一次一下喝太多 身体也是需要适应
我不管有没有出门不管春夏秋冬，一天原则上是喝3000~4000起跳的
夏天可能会喝到5000都有可能
而且我有时候，是有办法一次喝超过500ML的那种 …
至于觉得水没有味道不好喝
我自己是觉得啦，水也是有分好喝的水和不好喝的水
很多人都会说液体都可以 但其实除了纯白水以外
其他的液体我个人认为那个数量都要打折 效果也要打折
尤其加了糖和过重口味的汤品，那根本只会让你越喝身体越缺水
不过没关系 多喝水这件事只能鼓励
不想喝水的人 多说都觉得囉嗦XD