楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-18 13:32:08那个啊
就是啊
就是那个啊
再来算一下钙
单位是
100g：mg
四舍五入
建议摄取1000
豆腐：350
豆浆：30
牛奶：130
鸡蛋：50（大概两颗）
皮蛋：80（大概1.5颗）
玉米：300
白菜：30
红茶：0
绿茶：0
菊花茶：0
柠檬：30
比想像中的不用担心（？
但如果没吃豆腐跟牛奶就有点危险
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-18 14:19:00不好吃qq
钙还好要吃剂量高的话 补充品都是单独的因为剂量大小跟体积有关 钙的~叫什么== 也要增加可能叫赋型剂fda有写~ 我以前直接乱逛官网看到得
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-18 17:23:00鱿鱼丝叫我补的 我就想说顺便看一下 但我这方面应该没太大问题我骨头好像算硬的==
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2022-07-18 17:37:00
综合维他命就够了吧？
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-18 20:04:00你可以自己去看含量我觉得差满多的
作者:
LPbro (LP哥)
2022-07-18 21:08:00厉害
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2022-07-18 21:19:00
ㄚ 抱歉 我有加吃一颗钙 直接就1000ㄌ==